被一个人骗了十万，你首先需要保持冷静，然后按照以下步骤来尽可能地挽回损失并维护自身权益：

1. 立即报警并收集证据

   • 报警：第一时间前往你居住地、诈骗行为发生地或犯罪嫌疑人居住地的公安机关报案。详细、准确地向警方描述整个被骗过程，包括时间、地点、涉及人物、事件经过及你所掌握的所有与诈骗有关的信息。这是追回损失和追究犯罪嫌疑人法律责任的关键一步。
   • 收集并提交证据：
     • 交易记录：银行转账记录、微信、支付宝等电子支付的转账截图，这些能清晰显示资金流向和金额，是证明诈骗行为的重要证据。
     • 聊天记录：完整保存与骗子的所有聊天记录，包含诈骗手段、承诺、借口等关键信息，有助于警方了解诈骗过程。
     • 通话录音：如有与骗子的通话录音，也作为重要证据提交，可以进一步证明诈骗事实。
     • 其他书面材料：如合同、协议、收据等，所有与诈骗事件相关的书面材料都应妥善保存并提交给警方，以便他们全面了解案情。

2. 联系支付机构协助追回款项

   • 如果你是通过银行或第三方支付平台进行转账的，应立即联系这些机构，说明情况，并请求他们协助你追回款项。部分支付机构可能有相应的机制来帮助受害者挽回损失，比如冻结对方账户、协助调查资金流向等。

3. 考虑法律途径维权

   • 刑事途径：诈骗十万元属于诈骗数额巨大的情形，根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，犯罪嫌疑人可能会面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。你可以积极配合警方调查，提供线索，协助警方抓捕犯罪嫌疑人，并追究其刑事责任。
   • 民事途径：在刑事诉讼的同时，你也可以考虑提起民事诉讼，要求骗子返还被骗的款项，并承担相应的赔偿责任。这需要你准备好起诉状和相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。

4. 加强自我防范意识，预防再次受骗

   • 在处理被骗事件的过程中，要保持高度警惕，避免二次受骗。不要轻易相信陌生人的承诺，特别是那些声称能帮你追回被骗款项的人。同时，加强自我防范意识，提高识别诈骗的能力，谨慎处理自己的个人信息和财务信息，比如不随意透露银行卡密码、验证码等敏感信息。

额外提醒：

• 诈骗行为不仅会对你的财产造成损失，还可能对你的心理和生活产生负面影响。在处理此事的过程中，如果感到焦虑或无助，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
• 诈骗案件的侦破和追回损失需要一定的时间，你需要保持耐心，并积极配合警方和法院的工作。

总结：面对被骗的情况，首先要做的是保持冷静，然后迅速采取行动。立即报警并提交所有相关证据是首要任务，接下来可以考虑联系支付机构协助追回款项，并通过法律途径追究犯罪嫌疑人的责任。在整个过程中，务必保持高度警惕，避免再次受骗。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。