如果你被迫签了调岗降薪，并且后面因此被孤立降薪，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 明确法律权益：

   • 首先，你需要明确，根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》，员工有权拒绝不合理的调岗降薪。如果被迫签署了相关协议，但这并非你的真实意愿，且协议内容违反了法律法规或劳动合同的约定，那么该协议可能是无效的。

2. 收集证据：

   • 保留所有与调岗降薪相关的证据，包括但不限于书面通知、电子邮件、聊天记录、工资单等。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。

3. 与用人单位沟通：

   • 尝试与用人单位进行坦诚的沟通，表达你的不满和担忧，并寻求合理的解决方案。有时候，通过沟通可以化解误会，达成共识。

4. 提起劳动仲裁：

   • 如果沟通无果，你可以考虑向当地的劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提交详细的仲裁申请书和相关证据，以证明你的主张。

5. 法律诉讼：

   • 如果劳动仲裁未能解决你的问题，你还可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要聘请专业律师为你提供法律帮助，确保你的权益得到充分保护。

6. 应对孤立降薪：

   • 对于因调岗降薪而遭受的孤立，你可以尝试与同事建立良好的沟通关系，解释你的立场和遭遇，寻求他们的理解和支持。同时，保持积极的心态，努力提升自己的工作能力和业绩，以证明自己的价值。

总结：被迫签调岗降薪并因此被孤立降薪是一个复杂的问题，但你可以通过明确法律权益、收集证据、与用人单位沟通、提起劳动仲裁或法律诉讼等方式来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性，寻求专业法律帮助是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。