当您发现工伤单位擅自拿走了您的医治资料（如医疗诊断书）时，您有权并应采取积极措施来维护自己的合法权益。以下是一套详细且有条理的解决方案，供您参考：
一、明确目标与首要行动
您的首要目标是确保能够尽快取回或获得医疗诊断书的原件或复印件，以便顺利进行工伤认定、劳动能力鉴定及后续的工伤赔偿申请。为此，您应首先尝试与公司进行友好沟通。
二、详细沟通与证据留存
沟通协商：
- 与公司的人力资源部门或相关负责人进行面对面或电话沟通，清晰表达医疗诊断书对您后续处理工伤事务的重要性。
- 询问公司保留诊断书的具体原因和用途，提出希望与公司一同前往办理相关事宜，以确保过程的透明性。
证据留存：
- 如果沟通过程中公司同意提供复印件，务必要求其在复印件上加盖公章，并注明与原件一致、用途及复印时间等信息。
- 记录沟通的全过程，包括时间、地点、参与人员及沟通内容。如果是电话沟通，可进行录音（需确保合法合规）；如果是微信、邮件沟通，则需保存聊天记录和邮件原文。
三、利用外部资源寻求帮助
向工会求助：
- 如果所在单位有工会组织，可向其反映情况并请求帮助。工会有义务维护职工的合法权益，会为您提供必要的指导和协助。
向劳动监察部门投诉：
- 准备相关证据材料，如劳动合同、工作证明、沟通记录等。
- 向当地劳动监察部门提交投诉，详细说明公司擅自拿走医疗诊断书的情况及您的诉求。劳动监察部门将对此进行调查核实，并依法处理。
联系社保机构或工伤认定部门：
- 如果您已经申请了工伤认定，且医疗诊断书是认定的重要依据，可联系当地社保机构或工伤认定部门，说明情况并请求协助获取医疗诊断书。
咨询专业律师：
- 考虑咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和支持。律师可根据您的具体情况制定解决方案，并帮助您制定合适的法律策略来维护自身权益。
四、自行补办作为备选方案
- 如果上述途径均未能解决问题，您可携带身份证等有效证件前往就诊医院医务科或病案室说明情况，尝试申请补办医疗诊断书。但请注意，此步骤应作为备选方案，在尝试其他途径无果后实施。
五、总结与建议
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。您应坚持通过合法途径解决问题，并确保自己的权益得到妥善维护。同时，积极收集并保存相关证据，以便在必要时提供支持。如果遇到复杂或难以解决的问题，及时寻求专业律师的帮助是明智之举。记住，您有权要求公司归还或提供医疗诊断书的复印件，并且有多种途径可以实现这一权益。