针对你提出的问题“合同上写了多少工资实际发又降工资”，我可以从以下几个角度为你详细解答：

结论前置

如果合同上明确约定了工资数额，但实际发放时降低了工资，这通常构成了合同违约行为。你可以依法要求用人单位按照合同约定的工资数额支付工资，并有权追究用人单位的违约责任。

详细分析

1. 合同约定的法律效力：

   • 劳动合同是用人单位与劳动者之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。
   • 合同中明确约定的工资数额是双方协商一致的结果，具有法律效力。
   • 用人单位应当按照合同约定的工资数额按时足额支付工资。

2. 实际发放工资低于合同约定：

   • 如果实际发放的工资低于合同约定的数额，这违反了劳动合同的约定。
   • 劳动者有权要求用人单位补足差额，并有权要求用人单位承担违约责任。

3. 违约责任与救济途径：

   • 用人单位未按照合同约定支付工资的，劳动者可以依法向劳动监察部门投诉。
   • 劳动者也可以依法申请劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资及相应的经济补偿。
   • 在某些情况下，劳动者还可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

4. 特殊情况说明：

   • 当然，也存在一些特殊情况，如用人单位因经营困难等原因需要调整工资，但这通常需要与劳动者协商一致，并依法履行相应的变更手续。
   • 如果用人单位未经劳动者同意擅自降低工资，仍然构成合同违约。

法律建议

• 首先，建议你仔细查看劳动合同中关于工资的约定，确保自己的权益得到明确保障。
• 如果发现实际发放的工资低于合同约定，你可以及时与用人单位沟通协商，要求补足差额。
• 如果协商无果，你可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

希望以上解答能够对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。