上班要不到生活费，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

一. 明确法律关系

首先，你需要明确你与用人单位之间的法律关系。如果你是用人单位的正式员工，那么你们之间应该签订了劳动合同，用人单位有义务按照合同约定支付你的工资和生活费。

二. 采取具体行动

1. 与用人单位协商：你可以先尝试与用人单位进行协商，明确表达你的诉求，要求用人单位按照合同约定支付生活费。有时候，通过沟通可以解决很多误会和纠纷。

2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。根据《劳动保障监察条例》第九条，劳动监察部门有义务受理你的投诉，并对用人单位进行调查。如果调查发现用人单位确实存在拖欠生活费的行为，劳动监察部门会依法进行处理。

3. 申请劳动仲裁：如果劳动监察部门无法解决问题，或者你对处理结果不满意，你可以根据《劳动争议调解仲裁法》第五条，向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提供充分的证据来证明用人单位拖欠生活费的事实。如果仲裁裁决支持你的诉求，用人单位需要按照裁决来支付生活费。

4. 提起诉讼：如果仲裁结果仍然无法让你满意，你还可以根据《劳动争议调解仲裁法》第四十七条和第四十八条，向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会依法进行审理，并作出公正的判决。

三. 注意事项

• 在整个过程中，你需要保留好所有与用人单位的沟通记录、劳动合同、工资单等证据，以便在需要时提供证明。
• 如果你不熟悉法律程序，可以寻求法律援助或者聘请律师来帮你处理这件事。

我建议你先尝试与用人单位进行协商，如果协商无果，再依次采取向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁、提起诉讼等措施来维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。