是否需要回避，主要取决于相关的法律法规以及具体的评标回避规定。下面我将从几个角度来分析这个问题：

1. 法律法规角度：

   • 我国《招标投标法》及其实施条例中，对于评标专家的回避情形有明确规定，通常包括与投标人有利害关系、存在经济利益关系等可能影响评标公正性的情况。
   • 如果专家三年前在某个单位上过班，而该单位与当前招标的项目或招标代理单位存在直接的利害关系（如控股、参股、管理关系等），那么根据法律法规，该专家在评标时应当回避。

2. 具体规定角度：

   • 不同的地区、行业或招标代理机构可能会有更具体、更严格的回避规定。例如，有的规定可能明确要求，评标专家在离职后的一定年限内（如三年），对于与原工作单位有直接利害关系的项目应当回避。
   • 因此，专家需要仔细查阅相关招标文件、评标规定或咨询招标代理机构，以了解具体的回避要求。

3. 实际情况角度：

   • 如果专家三年前上过班的单位与当前招标的项目或招标代理单位没有直接的利害关系，或者这种利害关系已经超出了法律法规或具体规定所要求的回避范围，那么专家可能不需要回避。
   • 但是，即使在这种情况下，专家也应当秉持公正、客观的原则进行评标，确保评标的公正性和准确性。

综上所述，专家是否需要回避，应当结合法律法规、具体规定以及实际情况进行综合判断。如果专家对此存在疑问或不确定的情况，建议及时咨询招标代理机构或相关法律专业人士，以避免因回避问题而引发不必要的纠纷或法律风险。同时，我也可以提供关于劳动工伤、婚姻家庭、刑事辩护、经济纠纷、合同纠纷、交通事故等方面的法律咨询，如有需要，请直接向我提问。