每天上10小时班，在一般情况下是不合法的。根据我国劳动法的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是保障劳动者休息权益的重要法律规定。

当然，也存在一些特殊情况。比如，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。然而，这些延长工作时间的情况都需要严格遵守法律规定，并确保劳动者的休息权益得到保障。

如果用人单位未经协商或超出法定延长工作时间的限制，安排劳动者每天工作10小时，那么这是违法的。劳动者有权拒绝这样的工作安排，并可以向劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。劳动监察部门会依法对用人单位的违法行为进行查处，要求其改正并承担相应法律责任。

因此，每天上10小时班在一般情况下是不合法的，除非符合法律规定的特殊延长工作时间的情况。如果你面临这样的问题，建议及时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。