职业病劳动者确实面临自证及维权困难，但并非没有途径可循。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析和探讨：

一. 职业病自证困难

1. 诊断难：职业病往往具有潜伏性和长期性，其症状可能并不立即显现，且与普通疾病相似，因此诊断难度较大。劳动者需要选择具有职业病诊断资质的医疗机构进行诊断，并确保诊断过程符合相关规定。

2. 证据收集难：职业病与工作环境、工作条件等因素密切相关，劳动者需要收集相关证据来证明自己的疾病与工作有关。这包括工作记录、环境监测数据、职业健康检查记录等。然而，这些证据可能由用人单位掌握，劳动者获取难度较大。

• 例如，某工人在长期接触有毒物质后患上职业病，但用人单位未提供足够的工作环境监测数据，导致工人难以自证。

二. 维权困难

1. 法律程序复杂：职业病维权涉及的法律程序相对复杂，包括工伤认定、劳动能力鉴定、赔偿协商或诉讼等多个环节。劳动者需要了解并遵循这些程序，否则可能导致维权失败。

2. 用人单位推诿：部分用人单位可能为了逃避责任，对职业病劳动者的维权请求进行推诿或拒绝。这增加了劳动者维权的难度和时间成本。

• 例如，有工人在被诊断为职业病后，用人单位以各种理由拒绝承认其工伤，导致工人不得不通过法律途径维权。

三. 解决途径

1. 加强法律宣传和教育：提高劳动者对职业病维权的法律意识，让他们了解自己的权利和义务，以及如何通过法律途径维权。

2. 完善证据收集机制：政府和相关机构应建立完善的证据收集机制，确保劳动者能够方便地获取与工作相关的证据，如环境监测数据、工作记录等。

3. 寻求专业法律帮助：劳动者在维权过程中可以寻求专业律师的帮助，律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助劳动者更好地维护自己的权益。

我建议：职业病劳动者在面临自证及维权困难时，应首先了解自己的权利和义务，积极收集证据，并寻求专业法律帮助。同时，政府和相关机构也应加强法律宣传和教育，完善证据收集机制，为劳动者提供更好的维权环境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。