在孕期和哺乳期，女职工享有多项法定权益，这些权益旨在保护女职工的身心健康和合法权益。以下是对这些法定权益的详细阐述：
一. 孕期的法定权益
劳动合同保护：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十二条，女职工在孕期，用人单位不得单方与其解除劳动合同，即使劳动合同履行期限届满，也应顺延至产后一年。但怀孕职工存在过错性辞退情形的除外。这一规定确保了女职工在孕期的职业稳定。
工作时间和劳动强度限制：用人单位不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。同时，对怀孕7个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一规定旨在保护女职工的身体健康，避免过度劳累。
工间休息：妊娠满7个月的女职工，应给予工间休息或适当减轻工作，以确保其有足够的休息和恢复时间。
二. 哺乳期的法定权益
劳动强度和工作时间保护：根据《中华人民共和国劳动法》第六十三条，女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间，不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，也不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一规定有助于女职工在哺乳期保持适当的劳动强度和工作时间，确保母婴健康。
哺乳时间：女职工在哺乳期内享有哺乳时间，每次哺乳时间一般为30分钟，多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。这一规定体现了对女职工哺乳需求的尊重和照顾。
产假及待遇：根据《女职工劳动保护特别规定》第七条，女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天。难产或生育多胞胎的，还享有额外的产假。在产假期间，女职工的工资照发，医疗费用也由所在单位承担。这一规定保障了女职工在生育和哺乳期间的经济权益和健康权益。
综上所述，女职工在孕期和哺乳期享有包括劳动合同保护、工作时间和劳动强度限制、工间休息、哺乳时间以及产假及待遇等多项法定权益。这些权益的设立和实施，有助于保护女职工的身心健康和合法权益，促进社会的和谐与发展。如有进一步需要，您可以继续咨询我。