关于您提出的“法定哺乳期怎么规定的，以及哺乳期女职工享有哪些具体权益和福利”的问题，以下是根据《女职工劳动保护特别规定》（国务院令第619号）的详细解答：

法定哺乳期的规定

根据《女职工劳动保护特别规定》，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，法律给予了特别的保护。具体来说，用人单位不得延长其劳动时间或者安排夜班劳动，以确保女职工有足够的时间和精力照顾婴儿。

哺乳期女职工的具体权益和福利

1. 哺乳时间：

   • 用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。
   • 如果女职工生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每天增加1小时哺乳时间。

2. 禁忌从事的劳动范围：

   • 哺乳期女职工禁忌从事的劳动范围包括孕期禁忌从事的部分劳动，如作业场所空气中某些有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业等（具体可参照规定附录中的详细列表）。
   • 这是为了保护女职工和婴儿的健康，避免她们接触到可能有害的物质。

3. 工资和职位保护：

   • 用人单位不得因女职工哺乳而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动或聘用合同。
   • 这确保了女职工在哺乳期间的经济稳定和职业安全。

4. 设施支持：

   • 女职工比较多的用人单位应当根据需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施。
   • 这些设施有助于解决女职工在生理卫生和哺乳方面的困难，提升她们的工作舒适度和满意度。

5. 性骚扰预防：

   • 在劳动场所，用人单位应当预防和制止对女职工的性骚扰。
   • 这为女职工提供了一个安全、尊重的工作环境。

总结

法定哺乳期是为了保护女职工和婴儿的健康而设定的特殊时期。在这个时期内，女职工享有哺乳时间、禁忌从事特定劳动、工资和职位保护、设施支持以及性骚扰预防等具体权益和福利。这些规定旨在确保女职工在哺乳期间能够得到充分的照顾和支持，从而保障她们和婴儿的身心健康。如果您或您身边的女职工在哺乳期间遇到任何问题或权益受到侵害，建议及时向相关部门投诉或寻求法律援助。