单位不提供办公条件，劳动者可以申请劳动仲裁并要求赔偿。以下是对此问题的详细分析：
一. 法律依据
- 根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。
- 根据《劳动合同法》第四十六条，劳动者因上述情形解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。
二. 赔偿标准与劳动者选择权
- 经济补偿标准：按工作年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 劳动者选择：劳动者可以选择解除劳动合同并主张经济补偿，或者要求单位恢复劳动条件并支付因无法正常出勤期间的相应工资。
三. 申请劳动仲裁的流程
- 证据收集：劳动者应收集并保留好相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，以及证明单位未提供劳动条件的具体证据，如照片、视频、邮件通知等。
- 提交申请：向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，详细写明双方信息、仲裁请求、事实与理由，并附上相关证据材料。
- 开庭审理：仲裁庭会安排开庭审理，劳动者需出庭陈述自己的主张，并进行举证和质证。
- 裁决与执行：仲裁庭会根据审理情况依法作出裁决。若裁决支持劳动者的请求，单位需按裁决结果支付赔偿或恢复劳动条件。
四. 注意事项
- 时效问题：申请仲裁的时效通常为一年，从劳动者知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 积极配合：在仲裁过程中，劳动者应积极配合仲裁庭的调查和调解工作，及时提供所需证据和材料。
我建议，如果单位确实未提供符合约定的劳动条件，劳动者在保留好相关证据后，可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付经济补偿或恢复劳动条件。如有进一步需要，您可以继续咨询我。