即使人在国外且没有合法身份，仍然可以通过法律途径起诉索要抚养费。具体分析如下：

一. 抚养费的法律权利

1. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条，父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。这表明，无论父母身处何地，其抚养子女的法律义务都是存在的。
2. 实际应用：在此情况下，即使一方父母在国外且没有合法身份，其子女仍然有权要求其履行抚养义务，支付抚养费。

二. 起诉的地点与方式

1. 起诉地点：虽然人在国外，但可以向国内的法院提起诉讼，要求支付抚养费。法院会根据具体情况，包括子女的居住地、父母的居住地以及抚养费的支付情况等因素，来确定案件的管辖法院。
2. 起诉方式：可以通过委托国内的律师或者亲属代为起诉，提交相关的证据材料，包括子女的身份证明、父母的身份关系证明以及抚养费未支付的相关证据等。

三. 法律程序的进行

1. 法院受理：法院在收到起诉材料后，会进行审查，如果符合起诉条件，会受理案件。
2. 审理与判决：法院会依法进行审理，根据证据材料作出判决，确定抚养费的支付金额和方式。
3. 执行：如果判决生效后，对方仍然不支付抚养费，可以向法院申请强制执行，通过法律手段来维护子女的合法权益。

我建议，如果你在国外且没有合法身份，但仍然需要起诉索要抚养费，最好先咨询国内的律师或者法律机构，了解具体的法律程序和操作方式。同时，准备好相关的证据材料，以便在诉讼过程中能够证明自己的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。