无缘无故被调岗降薪并不一定要辞职。首先，我们来分析一下这个情况下的法律权益和应对措施：
法律权益
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位若未按照劳动合同约定提供劳动条件或未及时足额支付劳动报酬，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。这意味着，如果公司无缘无故地对你进行调岗降薪，这很可能违反了劳动合同的约定，你有权采取相应的法律措施。
应对措施
与公司协商：
- 首先，你可以尝试与公司进行协商，表达你对调岗降薪的不满，并要求公司给出合理的解释和依据。
- 如果公司能够提供一个合理的解释，并且你愿意接受新的岗位和薪资，那么问题可能就此解决。
- 如果协商无果，你可以考虑采取进一步的法律措施。
保存证据并申请劳动仲裁：
- 在协商过程中，务必保存好所有相关的证据，如劳动合同、工资单、调岗降薪通知书等。
- 如果公司拒绝协商或提供的解释不合理，你可以向当地劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁申请。
- 在劳动仲裁过程中，你需要提供充分的证据证明公司调岗降薪的行为违反了劳动合同的约定或国家规定。
- 如果劳动仲裁委员会认定公司行为违法，他们将会裁决公司恢复你的原工资待遇或给予相应的经济补偿。
法律诉讼：
- 如果你对劳动仲裁结果不满意，还可以选择向法院提起诉讼。
- 在这个过程中，你需要咨询专业律师的意见，并根据律师的建议采取相应的法律行动。
结论
综上所述，无缘无故被调岗降薪并不意味着你必须辞职。你可以先尝试与公司进行协商，如果协商无果，再保存好相关证据并申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。