您好，关于您提出的“工作期间自己跳下来摔伤了怎么赔偿”的问题，以下是根据您所提供的信息整理出的详细解答：
一、赔偿事宜的基本处理流程
明确是否属于工伤：
- 首先，需要判断您的摔伤是否满足工伤认定条件，即是否在工作时间和工作场所内，且因工作原因（或与工作相关）受到事故伤害。
申请工伤认定：
- 如果符合工伤条件，您或您的用人单位应在事故发生之日起30日内（特殊情况下可延长至60日）向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 申请时需准备相关材料，如工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明等。
等待认定结果：
- 社会保险行政部门会对申请进行审核，并在规定时间内作出工伤认定决定。
- 认定结果会书面通知申请方和用人单位。
核算赔偿费用：
- 一旦认定为工伤，您即可享受工伤保险待遇，包括医疗费用、停工留薪期工资、护理费等相关费用的赔偿。
- 如果用人单位未缴纳工伤保险，所有赔偿费用将由用人单位承担。
二、赔偿标准与项目
医疗费用：
- 治疗工伤所需费用，符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付（未缴纳工伤保险时由用人单位支付）。
停工留薪期工资：
- 职工因工伤需暂停工作接受治疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付，一般不超过12个月。
伤残待遇：
- 若伤情构成伤残，需进行伤残鉴定，根据伤残等级享受不同待遇，如一次性伤残补助金、伤残津贴等。
其他费用：
- 根据实际情况，还可能涉及护理费、伙食补助费等其他费用的赔偿。
三、特殊情况处理
- 因第三人原因摔伤：
- 如果摔伤是由于第三人的原因造成，您除了可向用人单位主张赔偿外，还可向第三人主张侵权赔偿。
- 在这种情况下，您可以选择要求其中一方承担全部赔偿责任，也可以要求双方分别承担相应的赔偿责任。
四、注意事项
- 及时申请：请务必在规定的时限内提出工伤认定申请，以免错过申请期限。
- 保留证据：保留好所有与摔伤相关的证据，如医疗记录、诊断证明、事故现场照片等，以备不时之需。
- 咨询专业意见：在处理过程中，如有需要，可咨询专业律师或社保机构以获取更准确的法律意见和指导。
综上所述，工作期间自己跳下来摔伤的赔偿事宜需要根据具体情况进行工伤认定和赔偿核算。希望以上解答能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。