针对您提出的“1975年退休延长多少时间”的问题，首先需要明确的是，退休延长的时间并非固定不变，而是根据国家的政策调整来决定的。目前，我国正在实施渐进式延迟法定退休年龄的政策。

根据《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，从2025年1月1日起，将逐步延迟男、女职工的法定退休年龄。具体来说，男职工的法定退休年龄将从原六十周岁延迟至六十三周岁，而女职工的法定退休年龄则将从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。这一延迟过程将用十五年时间逐步完成。

对于1975年出生的人来说，其退休时间将受到这一政策的影响。然而，由于退休时间的具体计算还涉及到个人出生日期、性别以及政策实施的具体年份等因素，因此无法直接给出具体的退休延长年限。

为了更准确地了解您的退休时间，我建议您参考以下步骤：

1. 确定您的性别和出生日期，以便了解您原定的法定退休年龄。
2. 根据渐进式延迟退休政策的实施时间和步骤，计算您的实际退休年龄。这可能需要考虑到政策实施的具体年份、延迟的幅度以及您的个人情况等因素。
3. 如果您对计算过程感到困惑或不确定，可以咨询当地的人力资源和社会保障部门或专业的社保咨询机构，他们将能够为您提供更具体的指导和帮助。

总的来说，退休延长的时间是根据国家的渐进式延迟法定退休年龄政策来决定的，而具体的退休时间则需要根据您的个人情况和政策实施的具体细节来计算。希望这些信息能够对您有所帮助。