结论前置：8点上班，叫你7点半去是否合法，主要取决于这段时间是否计入工作时间、是否导致工作时间超出法定标准以及是否支付了加班费。若该时间段合理计入工作时间或已支付加班费，则合法；反之，可能构成违法。

法律分析：

1. 法定工作时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
   • 《国务院关于职工工作时间的规定》第三条也明确，职工每日工作8小时，每周工作40小时。

2. 加班与补偿：

   • 《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定，用人单位延长工作时间需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过一小时，特殊情况下也不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。
   • 《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条强调，用人单位不得强迫劳动者加班，安排加班的应支付加班费。

3. 具体情况判断：

   • 若7点半到8点的时间被用作准备工作或简短会议，且这部分时间合理计入工作时间，或者虽然未明确计入但总工作时间未超过法定标准，则不构成违法。
   • 若这段时间导致实际工作时间超出法定标准，且用人单位未支付加班费或未安排补休，则违反劳动法律法规。

综合判断：

• 合法情形：7点半到8点的时间计入工作时间，或虽未计入但总工作时间未超法定标准，或用人单位已支付相应加班费。
• 违法情形：该时间段未计入工作时间且导致实际工作时间超标，同时用人单位未支付加班费或未安排补休。

建议：

• 如认为自身权益受到侵害，可与用人单位沟通协商，要求合理安排工作时间或支付加班费。
• 协商无果时，可向劳动仲裁委申请仲裁，或向劳动监察部门投诉，以维护自己的合法权益。

综上所述，判断8点上班叫你7点半去是否合法，需综合考虑实际工作时间、加班费支付情况等因素。用人单位应确保工作安排符合劳动法律法规，尊重并保障劳动者的合法权益。