参战退伍军人在地方上如果受到不公平的待遇，可以通过以下途径来寻求帮助和解决问题：
首先，退役军人应当明确自己的合法权益，并确保所表达的诉求是法律法规或政策制度明确规定的。对于没有规范依据或超出规定的不合理诉求，不属于合法权益范畴，因此需确保诉求的合理性。
接下来，退役军人可以选择通过合法的渠道来维护自己的权益。具体来说：
向退役军人事务部门反映：
- 退役军人可以前往当地的退役军人事务部门，向他们反映自己受到的不公平待遇，并提出相应的诉求。
- 退役军人事务部门有责任和义务为退役军人提供服务，帮助他们解决问题。
利用网上信访系统：
- 退役军人还可以登录退役军人事务部的网站，通过网上信访系统来反映自己的问题。
- 网上信访系统为退役军人提供了一个便捷、高效的反映问题的渠道，有助于快速得到回应和处理。
寻求法律援助：
- 如果退役军人需要更专业的法律帮助，可以向当地的公共法律服务机构寻求援助。
- 根据相关政策，军人军属、退役军人及其他优抚对象是公共法律服务的重点对象，因此他们有权获得相应的法律援助。
纪检监察举报：
- 如果退役军人认为自己的问题涉及到了党员或监察对象的违纪违法行为，可以向纪检监察机关进行举报。
- 在举报时，退役军人需要确保举报内容的真实性，并承担相应的法律责任。同时，提倡实名举报，以便相关部门更好地进行调查和处理。
最后，需要强调的是，退役军人在维权过程中应当保持理性，遵守法律法规和程序性规定。切不可采取非法手段或参与非法活动来维权，以免使有理变无理、合法变违法。通过合法的渠道和程序来维护自己的权益，才能更有效地解决问题并保障自己的合法权益。