外地社保回老家续交，主要涉及到社会保险关系的转移接续。以下是详细的条件和流程说明：

一、条件说明

1. 年龄要求：对于跨省流动就业人员，首次参保登记时男性需不满50周岁，女性需不满40周岁，方可申请办理职工基本养老保险关系转入手续。

2. 户籍要求：通常要求返回户籍所在地就业参保，即您的老家所在地。

3. 已参保状态：您需要在转入地（老家）已经参保，并提出转入申请。

二、转移接续流程

1. 参保登记：在转入地（老家）社保机构进行参保登记。

2. 提出转入申请：在转入地社保机构提出养老保险关系转入申请。

3. 审核与联系：

   • 转入地社保机构受理申请并审核，符合转移条件的，会通过国家转移平台系统发送《基本养老保险关系转移接续联系函》至转出地社保机构。
   • 转出地社保机构收到联系函后，会办理相关转移手续，并通过国家转移平台发送《基本养老保险关系转移接续信息表》至转入地。

4. 确认与划转：

   • 转入地经办机构收到信息表后，对相关信息进行审核，并完成受理确认。
   • 转出地社保机构收到转入地的确认指令后，办理基金划转手续，并在规定时限内办结基本养老保险关系转移相关手续。

三、注意事项

1. 政策依据：社会保险关系转移接续遵循国家相关政策规定，如《国务院办公厅关于转发人力资源社会保障部财政部城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》等。

2. 线上办理：您可以通过国家社会保险公共服务平台、支付宝、微信中的电子社保卡小程序等线上渠道进行申请和查询。

3. 线下办理：如果您不熟悉线上操作，也可以前往社保经办机构窗口办理，工作人员会现场引导您完成身份验证、业务申报和材料上传。

4. 查询进度：您可以通过转入地社保机构的官方网站、公众号或其他指定渠道查询转移进度和办理结果。

综上所述，外地社保回老家续交需要满足一定的条件，并按照规定的流程进行办理。希望以上解答能够对您有所帮助。如有其他疑问，请随时咨询。