针对您提出的“房东不退房租怎么办”的问题，以下是一些详细且有针对性的建议，希望能帮助您有效解决这一问题。
一、初步措施：协商与保留证据
友好协商：
- 首先，尝试与房东进行友好沟通，明确指出其不退租金的行为缺乏合理依据，并要求其退还。
- 在协商过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
保留证据：
- 无论协商结果如何，都要确保保存所有与租房和支付租金相关的证据，如租赁合同、支付凭证（如银行转账记录、收据等）、聊天记录、通话录音等。
- 这些证据在后续可能进行的调解或诉讼中将起到至关重要的作用。
二、寻求第三方调解
基层组织调解：
- 如果协商无果，您可以向所在地区的居委会、社区服务中心或基层调解组织申请调解。
- 这些机构通常会安排专业人员介入，协助双方解决纠纷，并促成房东退还租金。
公安局协助：
- 虽然报警通常不是解决此类民事纠纷的首选方式，但在某些情况下，公安局可以协助进行调解。
- 不过，需要注意的是，警方并无权利直接介入处理此类纠纷，他们主要起到的是协助调解的作用。
三、法律途径
提起诉讼：
- 如果协商和调解均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼。
- 在提起诉讼前，请务必准备好所有相关证据，并咨询专业律师以了解诉讼流程和可能的结果。
- 法院将根据事实和法律规定作出公正裁决，如果房东的行为构成违约，您还可以要求其承担相应的违约责任。
法律援助：
- 如果您在经济上遇到困难或无法自行处理法律事务，可以向当地法律援助机构申请法律援助。
- 他们将为您提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您维护自身合法权益。
四、注意事项
保持冷静：
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的冲突和过激行为，以免对您的权益造成进一步损害。
了解法律：
- 在采取行动之前，请务必了解相关法律法规和租赁合同的约定。这将有助于您更好地维护自身权益并避免不必要的法律纠纷。
及时行动：
- 不要拖延时间，尽快采取行动以维护自身权益。时间越长，证据可能越难收集，且房东可能采取进一步行动来规避责任。
综上所述，当遇到房东不退房租的情况时，您可以通过协商、寻求第三方调解或法律途径来解决问题。在整个过程中，请务必保持冷静、理性，并确保保存所有相关证据以支持您的诉求。