在与领导发生争执后，你应当采取一系列积极且理性的措施来妥善处理这一情况。以下是我为你提供的具体建议：

1. 及时冷静并反思：

   • 控制情绪：首要的是让自己冷静下来，避免情绪进一步激化。可以短暂离开现场，深呼吸平复心情。
   • 反思争执：客观分析争执的起因，包括工作上的分歧、沟通方式的问题，或是个人情绪的失控。重点从自身出发，找出言行中的不当之处。

2. 主动沟通并致歉：

   • 选择时机：待双方情绪稳定后，选择一个领导相对空闲且心情平和的时刻进行沟通。
   • 诚恳道歉：向领导表达诚挚的歉意，承认自己在争执中的冲动行为，并表达对此行为不当性的认识。
   • 理性解释：在道歉的基础上，以平和的语气解释当时的想法和出发点，强调共同目标和工作改善的愿望。

3. 提出解决方案与弥补措施：

   • 针对问题提方案：如果争执源于具体工作问题，应提出具体的解决方案，展示积极解决的态度。
   • 主动弥补过错：对于因争执造成的负面影响，需主动提出并采取弥补措施，如加班完成额外任务或在日常工作中更加积极主动。

4. 改进工作表现与沟通方式：

   • 提升工作质量：后续工作中，应更加努力，提高工作的质量和效率，展现专业能力和责任心。
   • 优化沟通：改善与领导的沟通方式，遇到问题及时交流，保持开放心态，积极参与团队协作。

5. 保持良好心态与长远规划：

   • 调整心态：避免因争执而过度自责或焦虑，保持积极乐观的工作态度。
   • 关注职业发展：将此次经历视为成长机会，从中吸取教训，不断提升职业素养和沟通能力。

通过以上步骤，你不仅能够有效化解与领导之间的尴尬局面，还可能增进彼此的了解，促进未来合作的顺畅进行。如果矛盾难以自行解决，也可以考虑寻求专业的职业顾问或人力资源专家的帮助。记住，保持冷静和理性是解决问题的关键。