针对您提出的“受工伤保险公司一年了还未赔付怎么办”的问题，以下是一些详细的解决步骤和建议，希望能帮助您有效维护自己的权益：
一、确认工伤认定与劳动能力鉴定情况
检查认定状态：
- 首先，请确认您的工伤是否已经完成了工伤认定和劳动能力鉴定。这是获得工伤赔偿的前提。
- 如果尚未完成，您需要尽快了解并启动相关程序。单位应在事故发生后的30日内为您申请工伤认定，若单位未申请，您或您的近亲属可在事故发生后的1年内自行向社保行政部门申请。
补充必要材料：
- 如果发现缺少必要的认定材料，应尽快补齐，并咨询当地社保行政部门或工伤认定机构，了解具体的申请流程和所需材料。
二、与单位协商赔偿
提出赔偿要求：
- 在完成工伤认定和劳动能力鉴定后，您应与单位协商赔偿事宜，明确赔偿金额和赔偿方式。
记录协商过程：
- 在协商过程中，建议您保留好所有的沟通记录，包括电话记录、邮件、短信等，以备后续使用。
三、申请劳动仲裁
准备仲裁材料：
- 如果与单位协商不成，您可以在知道或应当知道权利被侵害之日起1年内，向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 准备相关证据材料，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论、医疗记录、工资单等，以证明您的工伤情况和赔偿要求。
提交仲裁申请：
- 按照劳动争议仲裁委员会的要求，填写仲裁申请书，并附上所有准备好的证据材料。
四、法律诉讼
考虑法律途径：
- 如果您对仲裁结果不服，可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。
寻求法律援助：
- 在诉讼过程中，您可能需要寻求专业的法律援助或聘请律师，以确保您的权益得到充分保护。
五、持续关注和跟进
- 在整个过程中，您需要持续关注并跟进您的案件进展，确保每一步都按照法定程序进行，并及时处理可能出现的任何问题。
六、其他建议
- 保持冷静和理性：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与单位发生不必要的争执，而是通过合法途径来维护自己的权益。
- 了解相关法律法规：建议您在处理过程中多了解相关的法律法规和政策，以便更好地了解自己的权益和义务。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向当地的社保行政部门、劳动争议仲裁委员会或法律机构咨询。