针对您提出的问题，关于1975年出生的女性需要缴纳多少年社保才能退休，以下是根据现有政策和规定为您提供的详细解答：

一、社保缴费年限

1. 现行政策（2025-2029年过渡期）：

   • 在此期间，最低缴费年限仍为15年。这意味着，如果您在这段时间内退休，并且已经累计缴纳了至少15年的社保，您就有资格领取养老金。

2. 2030年起的变化：

   • 从2030年1月1日起，最低缴费年限将开始逐年递增，每年增加6个月，直至逐步延长至20年。但这一变化不适用于1975年出生的女性，因为她们将在此之前或过渡期内退休。

二、实际退休年龄与延迟退休政策

• 对于1975年出生的女性工人（原法定退休年龄为50岁），根据延迟退休政策，她们的退休年龄将根据出生月份有所延迟，具体为延迟1-6个月。例如，1975年1-2月出生的女性将延迟1个月退休，以此类推。

三、注意事项与建议

1. 确认缴费记录：

   • 建议您通过社保平台或当地社保局查询您的累计缴费年限，确保已经或即将达到15年的要求。

2. 关注政策动态：

   • 尽管目前政策已经相对明确，但未来仍有可能出现微调。因此，建议您及时关注当地社保部门的最新通知，以确保您的权益不受影响。

3. 医保缴费年限：

   • 请注意，医保的缴费年限通常长于养老保险，多数地区要求20-25年。如果您计划退休并享受医保待遇，请确保在退休前补足医保缴费年限。

综上所述，作为1975年出生的女性工人，您需要累计缴纳至少15年的社保才能符合领取养老金的基本条件。同时，根据您的出生月份，您的退休年龄可能会有所延迟。建议您密切关注政策动态，并提前规划好您的社保缴纳和退休计划。