关于您提出的“没上班社保可以暂停吗”的问题，首先我们需要明确，社保的缴纳通常与个人的就业状态相关联。当您处于未上班或灵活就业的状态时，确实有权选择暂停社保的缴纳，但具体操作和规定可能因地区而异。

以某地区为例（如蚌埠市），灵活就业人员社保停保的办理条件是以灵活就业身份在该市正常参加养老保险的人员。如果您符合这一条件，并希望暂停社保缴纳，您需要准备有效身份证件原件（如身份证、社会保障卡、户口本其中之一）作为办理材料。

在办理方式上，您可以选择线下或线上两种途径。线下办理需要前往参保人户籍或居住地所属的社区服务中心，在每月的2日至25日法定工作日内进行。线上办理则可以通过访问该地区人力资源和社会保障厅的网上办事大厅、国家社会保险公共服务平台、相关的手机应用（如皖事通APP）或社区服务中心的社保自助服务一体机来完成。

需要注意的是，虽然您有权选择暂停社保缴纳，但这一决定可能会对您未来的社保待遇产生影响。社保是保障个人在退休、医疗、工伤、失业等方面权益的重要制度，因此，在做出决定前，建议您仔细考虑并咨询当地社保部门或专业人士的意见。

总的来说，没上班时社保是可以暂停的，但具体办理流程和规定可能因地区而异。建议您根据自己的实际情况和当地的规定，选择适合的办理方式，并在做出决定前充分了解可能的影响。