首先，我要明确告诉你，你不能直接起诉小三。在婚姻家庭中，出轨行为虽然对婚姻关系造成了伤害，但法律上并没有直接规定对第三者的起诉权利。不过，你可以通过其他方式来维护自己的权益。

1. 离婚诉讼中的赔偿请求：

   • 如果你打算离婚，可以在离婚诉讼中向你的丈夫提出赔偿请求。根据《民法典》的相关规定，如果因为一方过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这里的“过错”就包括重婚、与他人同居等情形，虽然出轨不一定达到同居的程度，但可以作为过错行为在离婚诉讼中主张损害赔偿。

2. 精神损害赔偿：

   • 你提到因为丈夫的出轨行为，你精神受到刺激，成天睡不着觉。这实际上构成了精神损害。在离婚诉讼中，你可以同时提出精神损害赔偿的请求。法院会根据具体情况，包括过错程度、损害后果等因素，来判定是否支持你的赔偿请求以及赔偿的具体数额。

3. 收集证据的重要性：

   • 无论是提出离婚损害赔偿还是精神损害赔偿，都需要有充分的证据来支持你的主张。因此，建议你尽快收集相关证据，如出轨的聊天记录、照片、视频等。这些证据不仅可以帮助你在诉讼中证明丈夫的过错行为，还可以作为你主张赔偿的依据。

4. 寻求专业帮助：

   • 除了法律途径外，你还可以寻求心理咨询等专业帮助，以缓解因出轨行为带来的精神压力和痛苦。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理情绪问题，走出心理阴影。

综上所述，虽然你不能直接起诉小三，但你可以通过离婚诉讼中的赔偿请求、精神损害赔偿等方式来维护自己的权益。同时，收集证据和寻求专业帮助也是非常重要的。如果你需要进一步的法律咨询或帮助，请随时告诉我。