面对老公在外面养有夫之妇这一复杂且敏感的问题，这确实是一个对家庭和个人情感都造成极大冲击的挑战。以下是一些建议，希望能为你提供清晰、详细且有深度的指导：
一、明确现状并收集信息
确认事实：
- 首先，你需要通过可靠的方式确认这一事实，避免误解或谣言。
- 尽可能收集详细的证据，如聊天记录、照片、视频等，但请确保收集过程合法，不侵犯他人隐私。
了解法律地位：
- 咨询专业律师，了解你在法律上的权益，包括婚姻关系的法律认定、可能涉及的财产分割、子女抚养权等问题。
二、评估婚姻关系
深入沟通：
- 与你的老公进行坦诚、深入的沟通，表达你的感受，了解他的想法和态度。
- 尝试找出问题的根源，是否存在可以修复的可能性。
婚姻咨询：
- 考虑寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导，帮助你们评估婚姻关系，探索修复或分离的可能性。
三、考虑个人与家庭未来
个人情感健康：
- 关注自己的情感健康，寻求心理咨询或加入支持小组，以帮助你应对这一挑战带来的压力和情感冲击。
子女利益：
- 如果你们有子女，确保他们的利益得到最大程度的保护。与他们沟通，确保他们得到足够的关爱和支持。
财务规划：
- 开始进行财务规划，确保你的经济独立和安全。了解夫妻共同财产的范围，收集相关凭证，为可能的财产分割做好准备。
四、决定下一步行动
维持婚姻：
- 如果你决定尝试修复婚姻关系，与你的老公共同制定一个可行的计划，包括切断与第三者的联系、加强夫妻间的沟通和信任等。
分离或离婚：
- 如果你认为婚姻关系无法修复，考虑与你的老公协商分离或离婚。
- 在这个过程中，咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。
- 准备充分的证据，以在可能的法律程序中维护自己的权益。
五、持续关注与调整
- 无论你选择哪种方式，都要持续关注自己的情感健康、子女的情况以及财务状况。
- 根据实际情况调整你的计划和策略，确保你的决策是基于全面、准确的信息和法律指导。
面对这样的挑战，保持冷静和理性至关重要。通过依法收集证据、咨询专业人士、关注身心健康、与子女有效沟通、进行财务规划以及明智地决定下一步行动，你可以更好地应对这一挑战，并为自己和子女争取到应有的权益。在整个过程中，务必寻求专业法律和心理的支持。