发现老公在外面有孩子是一个非常复杂和敏感的问题，这涉及到情感、法律和家庭等多个方面。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对这一困境：

首先，保持冷静与理智是至关重要的。面对这样的消息，你可能会感到震惊、愤怒和伤心，但请尽量控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出冲动的决定。给自己一些时间和空间来平复情绪，以便能够更理性地思考后续的行动。

接下来，确认事实是必要的。在采取任何行动之前，请确保你所了解的情况是真实可靠的。这可能包括确认你的老公确实在外面有孩子，并尽可能收集相关证据。证据的收集对于后续的法律行动和权益保护至关重要。

在确认事实后，与配偶沟通是不可避免的一步。选择一个合适的时机和地点，与你的老公进行一次严肃、坦诚的对话。明确表达你已经知晓情况，并询问他的想法、态度以及未来打算。这次对话可能会很艰难，但请保持冷静和理智，尽量保留对话记录以备后续使用。

然后，寻求法律意见是非常重要的。考虑咨询专业的律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果。律师可以帮助你评估婚姻状况，提供关于离婚、财产分割、子女抚养以及可能涉及的损害赔偿等方面的法律建议。他们还可以帮助你制定合适的策略来保护你的合法权益。

在考虑了所有情况后，你需要决定婚姻的去留。这是一个非常个人化的决定，取决于你自己的感受和对未来的期望。如果你选择继续婚姻，可以寻求专业婚姻咨询师或心理咨询师的帮助来修复婚姻关系。如果你决定离婚，那么与律师协商制定离婚策略是非常重要的，包括协议离婚或诉讼离婚的准备。

在整个过程中，保护自身权益是至关重要的。请特别注意保护自己的人身安全和财产安全。如果你担心配偶会转移财产，可以向法院申请财产保全措施。同时，确保你和孩子的生活不受太大影响，为未来的生活做好规划。

此外，关注身心健康也是非常重要的。这种情况可能对你的心理和情感造成很大冲击，因此请务必照顾好自己的身心健康。可以考虑寻求心理咨询师的帮助来应对可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题。

最后，如果你有孩子，考虑家庭关系也是必不可少的。请特别关注他们的感受和需求，确保他们在这个过程中得到足够的关爱和支持。与家人和朋友分享你的困境，寻求他们的理解和支持也是非常重要的。

总之，面对配偶在外有孩子的情况，你需要综合考虑多个方面，包括法律、情感、家庭等。在做出任何决定之前，请务必谨慎思考并寻求专业意见，以确保你的权益得到妥善维护。