针对您提出的“合同期内签了调岗通知书怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

首先，我们需要明确，根据相关法律规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这种变更应当采用书面形式，即签订调岗通知书或相关书面文件，以避免后续产生不必要的纠纷。

现在，您已经签了调岗通知书，这意味着您与用人单位已经就工作岗位的变更达成了一致，并且这种变更已经以书面形式确认。接下来，您可以按照以下步骤处理：

1. 了解调岗详情：

   • 仔细阅读调岗通知书，了解新的工作岗位、工作职责、工作时间、薪资待遇等具体信息。
   • 如有不明确或疑问的地方，及时与用人单位的人事部门或相关负责人进行沟通，确保对调岗内容有清晰的理解。

2. 适应新岗位：

   • 根据调岗通知书的要求，按时到新岗位报到，并尽快适应新的工作环境和工作内容。
   • 与新同事建立良好的工作关系，了解新岗位的工作流程和业务要求。

3. 关注薪资待遇：

   • 确认调岗后的薪资待遇是否与调岗通知书中的约定一致。
   • 如有不符，及时与用人单位沟通，并要求按照调岗通知书中的约定进行调整。

4. 保留相关证据：

   • 妥善保管调岗通知书原件或复印件，作为您与用人单位之间就工作岗位变更达成一致的证据。
   • 如在后续工作中遇到与调岗相关的问题或纠纷，这些证据将有助于维护您的合法权益。

5. 了解法律权益：

   • 虽然您已经签了调岗通知书，但如果您认为调岗过程中存在违法行为或侵犯了您的合法权益，您仍然有权向相关部门投诉或寻求法律援助。

最后，需要强调的是，调岗是用人单位与劳动者之间协商一致的结果，双方都应遵守调岗通知书中的约定。如有任何疑问或问题，建议及时与用人单位沟通，以寻求妥善解决。