结论前置：
- 标准工时制度下：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过44小时。在五天工作制下，通常意味着每天工作8小时，总计40小时为一周的标准工时。
- 特殊工时制度下：对于因工作性质或生产特点无法遵循标准工时制度的用人单位，可以申请实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法，但必须经过劳动行政部门的审批，且总工时仍需符合法律法规的规定。
详细分析：
一、标准工时制度
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日的工作时间不得超过8小时。这是保障劳动者身心健康和合理工作负担的基本要求。
- 每周工作时间：同样依据该法条，劳动者平均每周的工作时间不得超过44小时。在五天工作制下，如果每天工作8小时，那么一周的总工作时间就是40小时，这符合标准工时制度的要求。同时，用人单位必须确保劳动者每星期至少享有一天休息日，以维护其基本休息权益。
二、特殊工时制度
- 不定时工作制：对于因工作性质或生产特点无法遵循标准工时制度的岗位，如高级管理人员、外勤人员、推销人员等，可以实行不定时工作制。这种工作制度下，劳动者的工作时间不受固定时数的限制，但用人单位仍需确保劳动者的平均每日和每周工作时间不超过法定标准，并保障其休息权益。
- 综合计算工时工作制：对于某些需要连续作业或受季节及自然条件限制的行业，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等，可以实行综合计算工时工作制。这种工作制度下，劳动者的工作时间可以在一定周期内（如周、月、季、年）进行综合计算，但平均每日和每周的工作时间仍需符合法定标准。
三、延长工作时间的规定
- 协商原则：用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商，并取得一致意见。这是保障劳动者权益的重要原则。
- 时间限制：一般情况下，每日延长工作时间不得超过1小时；因特殊原因需进一步延长的，必须在保障劳动者身体健康的前提下进行，且每日不得超过3小时，每月累计延长工作时间不得超过36小时。这些限制旨在防止用人单位过度延长劳动者的工作时间，损害其身心健康。
四、休息与休假权益
- 最低休息保障：无论实行何种工时制度，用人单位都应确保劳动者每周至少休息一日。这是保障劳动者基本休息权益的重要措施。
- 法定节假日：在法定节假日期间，用人单位必须依法安排劳动者休假，确保其享受应有的休息时光。这是法律对劳动者休息权益的进一步保障。
总结与建议：
作为劳动者，了解自己的工作时间和休息权益是非常重要的。用人单位在安排工作时，应严格遵守相关法律法规，充分考虑劳动者的实际情况和身体健康状况，合理安排工作时间和休息时间。如果劳动者发现自己的工作时间或休息权益受到侵害，可以及时向用人单位提出异议或向相关部门投诉。同时，如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题或疑虑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。