面对未经本人同意的降职降薪，你首先应明确这是不合法的行为，并有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、了解降职降薪的非法性
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如工作岗位、薪酬等，必须协商一致，并采用书面形式。这意味着，未经你同意，用人单位无权单方面降职降薪。
- 非法性分析：用人单位若未经协商一致就擅自降职降薪，属于违法行为，你有权拒绝并寻求法律救济。
二、与用人单位协商沟通
- 收集证据：在与用人单位沟通前，务必收集好劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等相关证据，以证明你原工作岗位和薪酬待遇情况。
- 正式沟通：以书面或面谈形式与用人单位沟通，明确表达不同意降职降薪的立场，并说明理由。书面沟通可发送电子邮件或挂号信，面谈时应保留录音记录，以备后续维权之需。
- 协商基础：双方应基于平等、诚信的原则展开协商，尝试寻找双方都能接受的解决方案，如恢复原岗位和薪酬、给予合理补偿等。
三、向劳动监察部门投诉
- 投诉准备：准备好本人身份证复印件、劳动合同、工资支付凭证、用人单位降职降薪的相关通知等材料。
- 投诉流程：向当地劳动监察部门投诉，详细说明投诉事项和要求。劳动监察部门会进行调查，如查证用人单位存在违法行为，会责令其改正，并可能对你进行赔偿。
四、申请劳动仲裁
- 准备仲裁材料：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，包括仲裁申请书、证据清单及证据材料等。
- 参加仲裁庭审：按时参加庭审，陈述事实、进行举证和质证，发表辩论意见。仲裁庭会根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决，裁决结果具有法律效力。
五、主张解除劳动合同经济补偿金
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条及第四十六条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件（包含工作岗位）或未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同，并主张经济补偿金。
- 行动建议：若你不想继续履行劳动合同，可以以用人单位违法降职降薪为由提出解除劳动关系，并要求支付经济补偿金。经济补偿金的计算方式通常为：每工作一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
六、提起诉讼
- 诉讼条件：若你对仲裁结果不满意或用人单位不履行仲裁裁决，可在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。
- 诉讼准备：诉讼过程相对复杂，你需要准备充分的证据材料，并考虑寻求专业律师的帮助以确保权益得到最大程度保护。
总结与建议：面对未经本人同意的降职降薪，你应保持冷静并通过合法途径维护自己的权益。首先要了解降职降薪的非法性；其次与用人单位进行积极协商；若协商无果则及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；在必要时可主张解除劳动合同并要求经济补偿金；最后如对仲裁结果不满可提起诉讼。在整个过程中保留好相关证据是维权成功的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。