针对您提出的“仅退款怎么起诉”的问题，这通常涉及到网购平台上的买卖合同纠纷。以下是我为您提供的详细解答：
一、理解“仅退款”服务
“仅退款”是网购平台推出的一项售后服务，旨在让消费者在网购商品不满意时，满足一定条件可以选择直接退款而无需退货。然而，这一服务有时也会引发买卖双方之间的争议，特别是当消费者滥用此服务时。
二、起诉的前提条件
存在买卖合同关系：首先，您需要证明与买家之间存在有效的买卖合同关系。这通常可以通过订单信息、交易记录、聊天记录等证据来证明。
买家未履行合同义务：在“仅退款”的情况下，买家在收到货物后未实际退货却获得了退款，这构成了对合同义务的违反。您需要收集相关证据，如退款记录、货物未退回的证明等。
损失的存在：您需要证明由于买家的行为导致了您的经济损失，如货款损失、货物损失等。
三、起诉的流程
收集证据：在起诉前，您需要收集所有与案件相关的证据，包括订单信息、交易记录、聊天记录、退款记录、货物照片或视频等。
撰写起诉状：起诉状应包含您的基本信息、被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由以及证据清单等内容。在事实与理由部分，您需要详细阐述买家如何违反合同义务以及您因此遭受的损失。
提交起诉状：将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院。通常，您可以选择向买家所在地或合同履行地的人民法院提起诉讼。
等待法院受理与开庭：法院在收到起诉状后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会安排开庭时间并通知双方当事人。
参与庭审与判决：在庭审过程中，您需要出示证据并陈述事实与理由。法院会根据双方当事人的陈述和证据进行判决。如果判决支持您的诉讼请求，买家需要履行判决义务，如支付货款或退回货物等。
四、法律依据
在起诉过程中，您可以依据以下法律法规来支持您的诉讼请求：
《中华人民共和国民法典》：第五百零九条、第五百七十七条、第六百二十六条等条款规定了当事人应当按照约定全面履行自己的义务、违约责任以及买受人应当按照约定的数额和支付方式支付价款等内容。
《中华人民共和国民事诉讼法》：第六十七条规定了当事人对自己提出的主张有责任提供证据等内容。
五、建议与注意事项
与买家沟通：在起诉前，您可以尝试与买家进行沟通，看是否能够通过协商解决问题。这有助于节省时间和成本。
保留证据：在整个交易过程中，您需要保留好所有与案件相关的证据。这些证据在起诉过程中将起到至关重要的作用。
寻求法律帮助：如果您对起诉流程或相关法律法规不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、撰写起诉状以及参与庭审等服务。
理性维权：在维权过程中，您需要保持理性并遵循法律程序。不要采取过激行为或违法手段来维护自己的权益。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。