结论前置：面对公司不排班也不辞退的情况，你可以通过明确自身劳动权益、与公司沟通协商、保留相关证据、向劳动监察部门投诉以及考虑法律途径维权等多种方式来应对。

一、明确自身劳动权益

首先，你需要仔细研读劳动合同及相关法律法规，确保充分了解自己的权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，公司应当为员工提供合理的工作安排和劳动报酬。长时间不排班实际上剥夺了员工的工作权利，影响了员工的收入，属于违反劳动合同和劳动法的行为。你的权益包括但不限于正常的工作时间、合理的排班安排、按约定支付的薪酬待遇以及合法的解除劳动关系程序等。

二、与公司沟通协商

1. 与上级及人力资源部门沟通：

   • 你可以主动且礼貌地与直属上级领导进行面对面交流，询问不排班的原因及后续工作安排。
   • 同时，以正式方式向人力资源部门咨询，表达对当前情况的关注，并询问公司政策和职业发展前景。

2. 提出诉求：

   • 在沟通过程中，明确提出自己的困境和公司的不当行为，要求公司给出合理解释和解决方案。
   • 你可以提出恢复排班、提供补偿等具体诉求，并尽量以书面形式记录沟通内容，以便后续维权。

三、保留相关证据

1. 考勤记录：

   • 确保考勤记录完整准确，如公司停止提供正常考勤渠道，可自行记录上下班时间并拍照留证。

2. 工作沟通记录：

   • 保存与工作相关的邮件、聊天记录、会议纪要等，以证明你的工作态度和内容，以及公司的不当行为。

3. 工资发放记录：

   • 保留工资条和银行工资流水明细，以反映公司是否按劳动合同约定支付工资。

四、向劳动监察部门投诉

如果沟通协商无果，你可以向当地劳动监察部门进行投诉举报。提交投诉时，要详细描述问题并提供相关证据，如工资单、考勤记录、工作沟通记录等。劳动监察部门将会对公司进行调查和处理，以维护你的合法权益。

五、考虑法律途径维权

1. 申请劳动仲裁：

   • 若公司行为严重损害你的权益，且通过沟通、投诉等方式无法解决问题，你可以依法向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要准备仲裁申请书、证据清单等材料，并主张恢复工作岗位或要求经济补偿等。

2. 提起诉讼：

   • 对仲裁结果不满意时，你可在收到裁决书后15日内向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼前，建议你咨询我（姚文雅律师），制定诉讼策略，并围绕公司违法事实进行举证。

六、同步规划职业发展

1. 评估公司前景：

   • 冷静分析公司的发展前景和自身在公司的职业发展空间，判断不排班的原因是否是长期因素导致。

2. 寻找新工作机会：

   • 如评估后认为在该公司无法实现职业目标，且公司现状持续带来困扰，你可在不影响当前工作的前提下寻找新的工作机会。

在整个过程中，你应保持积极心态，相信自己能够克服困难，维护合法权益。同时，记得保留好所有与问题有关的证据和文件，这些可能在将来的法律程序中起到关键作用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。