一周上六天班是否合法，主要取决于总工作时间是否超过法定标准以及是否保证了劳动者的休息权利。以下是对此问题的详细分析：

1. 合法情况：

   • 标准工时制：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。如果公司安排员工一周工作六天，但每天的工作时间不超过八小时，且总工作时间不超过四十四小时，同时保证员工每周至少休息一天（符合《劳动法》第三十八条），那么这种安排是合法的。
   • 特殊工时制：对于经劳动行政部门批准实行不定时工作制或综合计算工时工作制的企业，职工的工作时间安排更加灵活。在不定时工作制下，职工的工作时间不受标准工时制的限制，但企业应确保职工的休息休假权利。在综合计算工时工作制下，以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。若以周为周期计算，一周上六天班但总工时在综合计算周期内未超出法定标准，也是合法的。

2. 不合法情况：

   • 超出标准工时：如果公司安排员工一周工作六天，导致每周工作时间超过四十四小时，这通常属于加班。根据《劳动法》第四十一条，用人单位需与工会和劳动者协商后方可延长工作时间，且需支付加班费或进行调休。加班费的标准为：延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排工作的，又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。
   • 违反休息时间规定：如果公司未保证员工每周至少休息一天，即违反了《劳动法》第三十八条的规定，此时即使总工作时间未超标，一周上六天班也是不合法的。
   • 未依法获得审批：对于实行不定时工作制或综合计算工时工作制的企业，若未依法获得劳动行政部门的审批而擅自实行，那么即使一周上六天班且总工作时间未超标，也可能因程序违法而被视为不合法。

建议与行动：

• 公司应：严格控制员工的工作时间，确保不超过法定标准；保证员工每周至少有一天的休息时间；如需加班，需与员工协商并依法支付加班费或安排调休；对于实行特殊工时制的企业，应依法获得劳动行政部门的审批。
• 员工应：了解自己的权益，如公司存在违法行为，可通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。

总之，一周上六天班是否合法需综合考虑工时制度、总工作时间、休息安排以及加班补偿等多个因素。如果你对此有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。