公司强制更改上下班时间，这一行为通常是不合法的，具体分析如下：

1. 劳动合同层面：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的基础协议。上班时间作为劳动合同的重要内容之一，其变更必须严格遵循法律规定。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作时间。这种变更应当采用书面形式，并在双方签字或盖章后生效。这表明公司不能单方面随意更改上班时间，必须与劳动者达成一致意见才行。
   • 举例：如果劳动合同中明确规定了上班时间为早上9点到下午6点，公司未经员工同意，擅自将上班时间更改为早上8点到下午7点，这就违反了劳动合同的约定。

2. 劳动基准法层面：

   • 国家实行严格的工时制度，规定劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时，并确保劳动者每周至少休息一日。即使公司与员工协商一致变更上班时间，也必须遵守这些关于工时和休息休假的强制性法律规定，不得剥夺员工的合法休息权利。
   • 举例：如果公司通过调整上班时间，使得员工每周的工作时间超过了四十四小时，或者剥夺了员工每周至少休息一日的权利，那么这种调整就是违法的。

3. 合法更改与违法更改的界定：

   • 合法更改：公司在合理范围内调整上下班时间，且不超出法定工作时间，并与劳动者协商一致，以书面形式确认变更，视为合法更改。
   • 违法更改：公司未经劳动者同意单方面更改上下班时间，或更改后的工作时间超出法律规定范围，且未给予相应补偿，视为违法更改。劳动者有权拒绝接受，并可依法维护自己的合法权益。

4. 特殊情况下的合理变更：

   • 在不可抗力等紧急情况下，如自然灾害、事故威胁劳动者生命健康和财产安全，或生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益时，公司可以临时调整上班时间以保障基本秩序和公共利益，但事后应向员工说明情况。
   • 公司也可通过职工代表大会、工会等民主程序，广泛征求员工意见，在大多数员工同意的情况下对上班时间进行合理调整，但仍需符合法律规定，并以适当方式告知员工。

5. 劳动者的应对策略：

   • 面对公司提出的上班时间变更，劳动者应首先了解变更的具体内容和原因，与公司进行沟通协商。
   • 如对变更持有异议，劳动者应表达自己的观点和顾虑，尝试与公司达成共识。
   • 若双方无法达成一致，劳动者可依据劳动合同和相关法律法规，采取向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等适当措施维护自己的权益。

总结与建议： 公司强制更改上下班时间，若未经与劳动者协商一致且违反了劳动合同中的明确约定或劳动法规定，则构成违法。劳动者在面对此类情况时，应了解自己的合法权益，并采取与公司协商、投诉或仲裁等措施来维护自己的权益。如果你或你身边的人遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。