结论前置：能否退还押金主要取决于租赁合同中的具体条款以及双方的协商结果。以下从不同角度进行分析：
一、合同有明确约定的情况
提前解约可退押金：
- 如果租赁合同中明确规定了承租人在提前解除合同的情况下，押金应予退还，那么您住了三个月不想继续居住时，有权要求房东退还押金。例如，合同条款中写明“若承租人因合理原因需提前终止本合同，并提前[X]天通知出租人，出租人应退还剩余租期对应的租金及押金”。
提前解约不退押金：
- 如果租赁合同中明确规定，若承租人提前解除合同，押金不予退还，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么房东有权依据合同约定不退还押金。例如，合同条款中约定“租赁期内，若承租人单方面提前终止合同，出租人有权没收押金”。
二、合同无明确约定或约定不明的情况
房东违约导致提前解除合同：
- 若房东存在违约行为，如未提供符合居住条件的房屋（严重质量问题、未及时维修等），致使您无法正常居住，您有权根据《民法典》的相关规定提前解除合同并要求退还押金。在此情形下，房东应承担违约责任，包括退还押金。
承租人违约提前解除合同且无合理理由：
- 如果您没有法定或约定的理由，擅自提前解除合同，属于违约行为。按照一般的合同原则和交易习惯，房东为了弥补因您提前解约可能造成的损失（如空置损失、寻找新租客的费用等），通常不会退还押金。但房东应就其实际损失承担举证责任，若无法证明实际损失，您仍有权要求退还押金或部分押金。
三、双方协商一致的情况
- 无论合同中是否有相关规定，都建议您与房东进行积极沟通，保持良好的关系。在沟通过程中，要尊重对方的权益和利益，寻求双方都能接受的解决方案。如果双方能够就押金退还问题达成一致意见，那么可以按照协商结果处理。
四、建议与注意事项
仔细阅读合同条款：
- 在签订租赁合同时，务必仔细阅读并理解合同条款，特别是关于押金退还的规定，以避免因不了解规定而造成不必要的损失。
保留证据：
- 在租房过程中，应妥善保管相关证据，如合同文本、沟通记录、支付凭证等，以便在发生纠纷时维护自己的合法权益。
法律途径：
- 如果协商不成，您可以通过调解、仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的权益。在这些过程中，您需要准备好相关证据，以证明自己的主张。
举例说明：假设您与房东签订的租赁合同中明确约定“若承租人因工作调动等合理原因需提前终止本合同，并提前30天通知出租人，出租人应退还剩余租期对应的租金及押金”。现在您因工作调动需要提前退租，并已提前30天通知了房东，那么您有权要求房东退还押金。但如果合同中明确约定“租赁期内，若承租人单方面提前终止合同，出租人有权没收押金”，且您没有法定或约定的理由擅自提前解除合同，那么房东有权不退还押金。
后续行动建议：建议您先仔细审查租赁合同中的相关条款，然后与房东进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。