针对您“签了待岗协议后悔了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，待岗协议一旦签订，即具有法律效力，双方应按照协议内容履行各自的义务。然而，如果您在签订后感到后悔，这通常意味着您可能认为协议中的某些条款对您不利，或者您在签订时并未充分理解协议内容。
一、协商解决
尝试与单位沟通：
- 您应首先尝试与单位进行友好沟通，表达您的疑虑和后悔之情。
- 询问单位是否愿意对协议进行修改或补充，以更好地满足您的需求。
- 如果单位同意，双方可以重新签订协议或签订补充协议，明确各自的权利和义务。
了解协商的自愿性：
- 根据相关法律法规，协商是基于双方自愿的原则进行的。
- 如果单位不愿意协商或无法达成一致意见，您不能强迫单位进行协商。
二、寻求调解
向相关部门申请调解：
- 如果协商无果，您可以考虑向当地的人力资源和社会保障部门、工会或劳动争议调解组织等申请调解。
- 这些机构通常具有专业的调解人员，能够帮助双方进行沟通，寻求合理的解决方案。
了解调解的时效性：
- 虽然相关法律法规未对调解的时效做出严格限制，但建议您尽快申请调解，以免问题拖延导致更加复杂的局面。
三、法律途径
申请仲裁：
- 如果调解也无法解决问题，您可以根据《人事争议处理规定》等相关法律法规，向有管辖权的人事争议仲裁委员会申请仲裁。
- 仲裁委员会将依法对争议进行裁决，裁决结果具有法律效力。
提起诉讼：
- 如果您对仲裁裁决不服，还可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
- 法院将依法对案件进行审理，并作出最终判决。
四、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，您应保留好与待岗协议相关的所有证据，如协议文本、沟通记录、调解申请等。
- 这些证据将在后续的协商、调解或法律程序中发挥重要作用。
了解法律法规：
- 在采取任何行动之前，建议您先了解相关的法律法规和政策规定。
- 这将有助于您更好地维护自己的合法权益，避免因为不了解法律而陷入被动局面。
综上所述，如果您签了待岗协议后悔了，可以尝试与单位协商、寻求调解或采取法律途径来解决问题。在整个过程中，请保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。