帮朋友盖实习章是否违法，取决于具体的情况和盖章的动机。下面我从几个角度帮你分析这个问题：

1. 如果朋友确实在你公司实习：

   • 在这种情况下，帮朋友盖实习章是合法的，因为你是在证实他/她确实在你的公司完成了实习。这是对公司和实习生之间实际关系的真实反映，不存在违法问题。

2. 如果朋友并未在你公司实习：

   • 若你出于某种原因，如帮助朋友应对学校或就业的压力，而在其并未实际实习的情况下盖章，这可能构成伪造或提供虚假证明的行为。这种行为可能违反相关法律法规，如《治安管理处罚法》中关于提供虚假证明文件的规定，甚至可能触犯刑法中的伪造公司印章罪。
   • 此外，这种行为还可能对你公司的声誉和信用造成负面影响，甚至可能引发法律纠纷。

3. 考虑公司政策和行业规范：

   • 除了法律法规外，你还需要考虑公司内部的政策和行业规范。有些公司可能有严格的规定，禁止为未实际实习的人员盖章。违反这些规定可能会导致公司内部纪律处分。

综上所述，帮朋友盖实习章是否违法，关键在于盖章的行为是否真实反映了实习情况。我建议你谨慎对待这个问题，确保所有盖章行为都基于真实、合法的实习关系。如果你有任何疑虑或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。