结论：自己有公司的情况下，实习是否可以自己盖章需分情况讨论，具体如下：

1. 若实习协议或相关文件需体现公司行为，通常不能仅由个人盖章
   公司作为独立法人，其对外签署的文件（如实习协议、实习证明等）需加盖公司公章或合同专用章，以证明文件效力。即使您是公司负责人或股东，个人私章或签名不能替代公司公章，否则可能因主体不适格导致文件无效，甚至引发法律风险（如实习关系认定纠纷、劳动权益争议等）。

2. 若实习文件仅用于内部记录或非正式用途，可协商简化流程
   若实习文件仅用于公司内部存档（如实习考勤记录、培训确认单等），且公司章程或内部制度未明确要求必须加盖公章，可与公司协商使用部门负责人签字或电子签章等方式。但需注意保留书面或电子记录，避免后续因证据不足产生争议。

3. 特殊情况：个人独资企业或一人公司的操作空间
   若您的公司为个人独资企业或一人有限责任公司，且您同时担任法定代表人，在文件不涉及第三方权益时（如仅确认实习事实），可加盖公司公章后由您本人签字。但涉及对外承诺（如实习补贴、保密义务等）时，仍需严格按公司流程盖章，以区分个人行为与公司行为。

建议：

• 优先查阅公司章程或内部制度，明确文件盖章要求；
  
• 涉及对外文件时，务必使用公司公章并由授权代表签字；
  
• 如有疑问，可进一步向我咨询具体场景下的操作规范。