结论：租房合同签了三年但只租了一年就不想继续租了，这涉及到合同的违约问题，具体处理方式需依据合同条款以及相关法律法规来确定，以下为你详细分析不同情况及处理建议。
合同中有明确约定违约处理方式
- 若合同约定提前解约需支付违约金
- 法律解释：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。所以，如果租房合同中明确约定了租客提前解约需要支付一定数额的违约金，那么租客就需要按照合同约定向房东支付违约金。
- 举例：比如合同约定若租客提前解约，需支付剩余租期租金总额的20%作为违约金。你租了一年，剩余两年租期，假设每月租金3000元，那么剩余租期租金总额为\(3000\times12\times2 = 72000\)元，你需要支付的违约金就是\(72000\times20\% = 14400\)元。
- 建议：在这种情况下，你可以先与房东协商，看能否就违约金的金额进行适当调整，争取降低损失。如果协商不成，且你认为违约金过高，根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。你可以通过法律途径申请减少违约金。
- 若合同约定提前解约需承担其他责任
- 法律解释：除了支付违约金，合同还可能约定其他违约责任，比如要求租客承担房东因重新寻找租客而产生的合理费用，如中介费、房屋空置期间的租金损失等。
- 举例：合同约定租客提前解约需承担房东重新出租房屋的中介费以及房屋空置一个月的租金损失。如果中介费为2000元，每月租金3000元，那么你需要承担的费用就是\(2000 + 3000 = 5000\)元。
- 建议：同样，你可以先与房东协商这些费用的承担问题，尽量减少自己的损失。如果协商不成，对于合理的费用你可以承担，但对于不合理的部分，你可以拒绝支付并通过法律途径解决。
合同中没有明确约定违约处理方式
- 房东同意提前解约
- 法律解释：根据《中华人民共和国民法典》第五百四十三条规定，当事人协商一致，可以变更合同。如果房东同意你提前解约，那么你们可以签订一份解除合同的协议，明确双方的权利义务，比如是否需要支付一定的费用、房屋交接的时间和方式等。
- 举例：你和房东协商后，房东同意你提前解约，并且不要求你支付任何费用，你们签订了解除合同的协议，约定在一个月后进行房屋交接。
- 建议：在这种情况下，一定要签订书面的解除合同协议，避免日后出现纠纷。同时，按照协议约定的时间和方式进行房屋交接，保留好相关的交接证据，如交接清单、照片等。
- 房东不同意提前解约
- 法律解释：根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。如果房东不同意你提前解约，而你坚持不再继续租赁，那么你就构成了违约，房东有权要求你继续履行合同或者赔偿损失。
- 举例：房东不同意你提前解约，要求你继续按照合同约定支付剩余两年的租金。如果你拒绝支付，房东可能会通过法律途径起诉你，要求你支付租金并承担相应的违约责任。
- 建议：在这种情况下，你可以与房东再次协商，看能否找到一个双方都能接受的解决方案，比如你帮助房东寻找新的租客，在找到新租客之前你继续支付部分租金等。如果协商不成，你可以咨询专业法律人士，评估自己可能面临的法律风险和损失，再决定是否通过法律途径解决。
后续行动建议：你可以先仔细查看租房合同中关于违约的条款，然后根据上述不同情况与房东进行沟通协商。如果协商过程中遇到问题或者对合同条款的理解有疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律建议。