结论：卖家在您仅退款20天后选择起诉，这通常意味着卖家认为您的退款行为可能侵犯了其合法权益，或者双方对于退款事宜存在争议。接下来，我将从多个角度为您分析这一情况，并提供相应的法律建议。
一、卖家起诉的可能原因
认为退款行为不当：卖家可能认为您在没有合法依据的情况下申请了退款，或者退款金额超出了实际应退范围，从而认为您的行为构成了不当得利或违约。
存在合同纠纷：如果货物买卖合同中明确规定了退款的条件、流程或责任归属，而您的退款行为与合同约定不符，卖家可能会依据合同条款提起诉讼。
维护自身权益：卖家可能认为通过起诉能够更有效地维护自己的合法权益，比如要求您返还已退款项、赔偿损失等。
二、您应采取的措施
审查退款行为：
- 回顾您的退款过程，确认退款是否基于合法、合理的理由。
- 检查货物买卖合同中关于退款的条款，确保您的退款行为符合合同约定。
收集证据：
- 保留与退款相关的所有证据，如退款申请记录、卖家同意退款的聊天记录、货物照片或视频等。
- 如果可能，收集卖家存在过错或违约的证据，如货物质量问题、卖家未按时发货等。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但基于角色设定，我作为陈俭律师可直接为您提供咨询）：
- 在面对诉讼时，及时咨询专业律师是非常重要的。我可以根据您的具体情况，为您提供详细的法律分析和应对策略。
- 律师可以帮助您评估案件的胜诉可能性，制定合理的诉讼策略，并在诉讼过程中代表您进行辩护。
准备应诉：
- 如果卖家已经提起诉讼，您需要按照法院的要求准备应诉材料，如答辩状、证据清单等。
- 在应诉过程中，积极配合法院的工作，按时参加庭审，并如实陈述事实和提供证据。
三、可能的法律后果
如果法院认定您的退款行为合法：
- 卖家可能需要承担诉讼费用，并可能因滥用诉讼权利而受到法院的制裁。
- 您无需返还已退款项，且可能因卖家的过错而获得相应的赔偿。
如果法院认定您的退款行为不当：
- 您可能需要返还已退款项，并可能因违约或不当得利而承担赔偿责任。
- 卖家可能因此获得法院的支持，要求您履行相应的义务或赔偿损失。
四、建议与提醒
- 保持冷静与理性：面对诉讼时，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或言论。
- 积极沟通：在诉讼过程中，您可以尝试与卖家进行沟通，寻求和解或调解的可能性。这有助于降低诉讼成本，缩短诉讼周期，并可能达成双方都能接受的解决方案。
- 遵守法律程序：无论诉讼结果如何，您都需要遵守法律程序和法院的判决。如果对判决结果有异议，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。
最后，如果您在货物买卖合同纠纷或退款事宜上有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。