结论前置：若工伤后原岗位干不了，单位又不调岗，您可以通过以下途径维护自身权益。
- 与单位协商
- 协商内容：您可以主动与单位的人力资源部门或者上级领导进行沟通，诚恳地说明自己因工伤导致身体状况无法胜任原岗位工作，希望单位能够根据您的实际情况调整到合适的岗位。在协商过程中，要提供相关的医疗证明，如病历、诊断书、伤残鉴定报告等，这些材料能够直观地证明您的身体状况和劳动能力受限情况。
- 协商优势：协商是一种较为温和且高效的解决方式，通过友好沟通，双方可以达成互利共赢的方案。单位可能会考虑到您的实际情况和贡献，为您安排一个既能发挥您部分能力，又不会对您身体造成过大负担的岗位。而且这种方式不会破坏您与单位之间的关系，有利于后续的工作开展。
- 向劳动监察部门投诉
- 投诉依据：根据《工伤保险条例》等相关法律法规，职工因工致残被鉴定为五级、六级伤残的，保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作；难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴。即使伤残等级未达到五级、六级，单位也有义务根据职工的身体状况合理安排工作。如果单位拒绝调岗，就违反了相关法律规定。
- 投诉流程：您可以准备好工伤认定决定书、医疗证明、与单位沟通的记录等材料，向当地劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会依法对单位进行调查核实，如果情况属实，会责令单位改正违法行为，为您安排合适的岗位。
- 申请劳动仲裁
- 仲裁请求：如果与单位协商无果，且劳动监察部门的处理未能满足您的需求，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，您可以要求单位为您调整岗位，或者要求单位支付因无法从事原工作而产生的相关费用，如伤残津贴等。
- 仲裁准备：同样需要准备充分的证据材料，除了前面提到的工伤认定决定书、医疗证明等，还需要收集与单位签订的劳动合同、工资支付记录等，以证明您与单位存在劳动关系以及您的工资待遇等情况。劳动争议仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述，依法作出裁决。
- 提起诉讼
- 诉讼条件：如果您对劳动仲裁的裁决结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。诉讼是一种较为严肃和权威的解决方式，法院会全面审查案件事实和证据，依法作出公正的判决。
- 诉讼过程：在诉讼过程中，您需要委托律师或者自行向法院提交起诉状和相关证据材料，参加庭审，陈述自己的诉求和理由。法院会根据双方的辩论和证据情况，作出最终的判决。如果法院判决单位为您调岗，单位必须履行判决义务。