针对您上班19年、月薪7000元被辞退的赔偿问题，赔偿金额需根据辞退的具体原因来确定，以下是详细分析：
合法辞退情形下的赔偿
- 协商一致解除劳动合同：若您与用人单位协商一致解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，用人单位应按您在本单位工作的年限支付经济补偿金。具体计算方式为：每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资。因此，您应获得的经济补偿金为：\(19年 \times 7000元/月 = 133000元\)。
- 因法定无过错情形辞退：若因企业裁员、经营困难等法定无过错情形辞退您，用人单位同样需要支付经济补偿金，计算方式与协商一致解除劳动合同相同，即133000元。
- 员工存在法定过错被辞退：若您存在严重违反用人单位规章制度、严重失职营私舞弊给用人单位造成重大损害等法定过错情形，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条，用人单位辞退您时无需支付经济补偿或赔偿金。
违法辞退情形下的赔偿
- 若用人单位违法辞退您（即未按照法律规定解除或终止劳动合同），根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，用人单位应依照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。因此，您应获得的赔偿金为：\(133000元 \times 2 = 266000元\)。
注意事项：
- 月工资的计算：上述提到的“月工资”均指劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。若您的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，则向您支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。不过，根据您提供的月薪7000元，这一情况可能不适用。
- 地区差异：虽然全国范围内普遍适用上述赔偿原则，但具体补偿标准可能因地区经济发展水平、居民生活成本及当地政府制定的最低工资标准等因素而有所差异。在实际操作中，需结合当地的具体规定进行计算。
建议：
- 在与用人单位协商或处理辞退事宜时，务必保留好相关证据，如劳动合同、工资条、辞退通知等，以便在需要时维护自己的合法权益。
- 若对辞退原因或赔偿金额有异议，建议及时咨询专业律师（即我本人，蔡娜律师，专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域），以便获得更具体的法律建议和帮助。
希望以上分析能对您有所帮助。如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。