结论前置：学校老师上班被领导盯着一举一动，这种行为是否合法，主要取决于盯梢行为的性质、目的以及是否侵犯了老师的合法权益。一般情况下，如果领导的行为并未侵犯老师的隐私权、人格尊严等合法权益，且是为了正常的工作监督和管理，那么这种行为可能并不违法。但如果领导的行为超出了正常工作监督的范围，构成了对老师隐私权的侵犯或者人格尊严的侮辱，那么这种行为就可能是违法的。

详细分析：

1. 正常工作监督：在学校这个工作场所，领导对老师的工作进行一定的监督和管理是合理的，也是必要的。这种监督可能包括观察老师的工作状态、工作效率以及是否遵守学校规章制度等。只要这种监督行为是出于正当的工作目的，且没有侵犯老师的合法权益，那么它就是合法的。

2. 侵犯隐私权：如果领导对老师的盯梢行为超出了正常工作监督的范围，比如通过非法手段监控老师的私人生活、通信内容等，那么就构成了对老师隐私权的侵犯。隐私权是每个人的基本权利，受到法律的保护。在这种情况下，老师可以依法维护自己的隐私权，要求领导停止侵权行为。

3. 侵犯人格尊严：此外，如果领导在盯梢过程中对老师进行侮辱、诽谤或者其他损害老师人格尊严的行为，那么这种行为也是违法的。人格尊严是每个人的核心价值之一，同样受到法律的保护。老师可以依法要求领导承担侵权责任，包括赔礼道歉、赔偿损失等。

法律建议：

• 如果老师认为领导的盯梢行为侵犯了自己的合法权益，可以先尝试与领导进行沟通，明确表达自己的立场和诉求。
• 如果沟通无果，老师可以向学校的上级部门或者相关部门进行投诉，寻求帮助和支持。
• 在必要时，老师还可以依法向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

总之，学校老师上班被领导盯着一举一动是否合法，需要具体问题具体分析。如果领导的行为并未侵犯老师的合法权益，且是为了正常的工作监督和管理，那么这种行为可能并不违法。但如果领导的行为超出了正常工作监督的范围，构成了对老师合法权益的侵犯，那么老师可以依法维护自己的权益。