核心结论：在国企上班玩手机被拍到，一般情况下不会直接导致严重法律后果，但可能面临单位内部纪律处分；若拍摄行为本身违法（如侵犯隐私），可依法维权。以下分情况具体说明：

1. 若拍摄行为合法，主要关注单位内部纪律

• 单位有权依据规章制度处理：国企作为用人单位，通常会在《员工手册》《劳动纪律管理办法》等文件中明确禁止工作时间玩手机等行为。若你被拍到后，单位可依据内部规定给予警告、扣绩效、调岗甚至解除劳动合同（需符合《劳动合同法》中“严重违反规章制度”的情形）。
• 建议行动：
  • 主动沟通：若拍摄内容不严重（如短暂看手机），可向直属领导或人事部门解释情况（如临时回复紧急消息），争取从轻处理；
  • 核对制度：确认单位规章制度中是否明确禁止该行为及处罚标准，避免单位随意加重处罚；
  • 接受处罚：若单位处罚合理（如警告、扣绩效），建议接受并改正，避免因对抗升级矛盾。

2. 若拍摄行为违法，可依法维权

• 侵犯隐私权的情形：若拍摄者未经你同意，在更衣室、卫生间等私密场所偷拍，或将照片/视频公开传播（如发到工作群、社交媒体），可能侵犯你的隐私权或肖像权。
• 建议行动：
  • 固定证据：保存拍摄现场的照片、视频、聊天记录等，证明拍摄行为存在及传播范围；
  • 要求停止侵害：向拍摄者或单位提出书面异议，要求删除照片/视频并停止传播；
  • 投诉或起诉：若单位未处理或拍摄者拒不停止，可向工会、劳动监察部门投诉，或直接向法院起诉要求赔偿（依据《民法典》第1032-1033条）。

3. 特殊情形：拍摄者涉嫌违法或犯罪

• 若拍摄者利用职务之便威胁你：例如以“曝光照片”为由索要财物或强迫你做某事，可能构成敲诈勒索或强迫交易罪，需立即报警。
• 若单位以处罚为由克扣工资：需确认单位是否通过民主程序制定规章制度（如职工代表大会讨论），且处罚与违规行为程度相当。若单位随意克扣工资，可依据《劳动合同法》第38条主张被迫解除劳动合同并要求赔偿。

总结：国企员工被拍到玩手机，首先需判断拍摄行为是否合法，再根据单位处罚的合理性选择应对方式。若涉及隐私侵权或单位处罚过当，可依法维权。如有具体细节（如拍摄场景、单位处罚内容），可进一步向我咨询，我会结合法律条文和实务经验为你分析。