结论前置：与人事沟通在职仲裁主张工资与公积金问题，可从沟通前的准备、沟通中的要点、沟通后的跟进三个阶段进行，以下为你详细介绍。

沟通前的准备

1. 收集证据
   • 工资方面：整理好劳动合同中关于工资标准的条款，这是明确你应得工资数额的重要依据。同时，收集工资条、银行流水记录，这些能直观反映你实际收到的工资情况，若存在工资拖欠、少发等问题，这些证据能有力支撑你的主张。
   • 公积金方面：查询自己的公积金账户信息，包括缴费基数、缴费比例、缴费时间等。可以通过当地公积金管理中心的官方网站、手机APP或者前往线下服务网点进行查询。同时，保留好与公积金缴纳相关的通知、回执等文件，若公司存在未缴、少缴公积金的情况，这些可作为证据。
2. 了解法律法规
   • 工资相关：熟悉《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国劳动合同法》中关于工资支付的规定。例如，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资等。了解这些规定能让你在沟通中明确自己的权益和公司的义务。
   • 公积金相关：掌握《住房公积金管理条例》中关于用人单位缴纳公积金的要求。用人单位应当自录用职工之日起30日内到住房公积金管理中心办理缴存登记，并持住房公积金管理中心的审核文件，到受委托银行办理职工住房公积金账户的设立或者转移手续，且需按照规定比例为员工缴纳公积金。
3. 明确诉求
   • 工资诉求：计算出公司拖欠、少发的具体工资金额，包括基本工资、奖金、津贴等各项收入。同时，考虑是否要求公司支付因拖欠工资产生的经济补偿金，根据相关法律规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
   • 公积金诉求：确定公司未缴、少缴公积金的具体金额和时间段，明确要求公司补缴的金额和期限。

沟通中的要点

1. 选择合适的沟通方式和时间
   • 沟通方式：可以先尝试与人事进行面对面的沟通，这样能更直接地表达自己的诉求，也便于观察对方的反应和态度。如果面对面沟通不方便，也可以选择电话沟通或者通过电子邮件、企业内部的沟通平台等方式进行交流。
   • 沟通时间：选择一个双方都比较空闲、心情相对平和的时间进行沟通，避免在对方忙碌、疲惫或者情绪不佳的时候沟通，以免影响沟通效果。例如，可以选择在工作日的上午或者下午工作时间，避开临近下班或者午休的时间。
2. 清晰表达诉求和依据
   • 工资问题：向人事明确说明公司拖欠、少发工资的具体情况，包括金额、时间段等，并出示相关的证据，如工资条、银行流水等。同时，引用相关的法律法规，说明公司这种行为是违法的，你有权要求公司立即支付拖欠的工资，并可能要求支付经济补偿金。
   • 公积金问题：告知人事公司未缴、少缴公积金的事实，展示公积金账户信息和相关通知、回执等证据。依据《住房公积金管理条例》，要求公司按照规定补缴公积金，并明确补缴的时间节点。
3. 倾听对方意见并协商解决方案
   • 在表达完自己的诉求后，要认真倾听人事的解释和意见。人事可能会提出一些困难或者理由，如公司资金紧张、财务流程问题等。对于这些情况，你可以与人事进行协商，探讨可行的解决方案。例如，对于工资拖欠问题，可以协商分期支付的方式；对于公积金补缴问题，可以协商确定一个合理的补缴期限。
4. 保持冷静和理性
   • 沟通过程中可能会遇到一些分歧或者不愉快的情况，但一定要保持冷静和理性，避免情绪化的表达和行为。情绪激动可能会使沟通陷入僵局，不利于问题的解决。要以解决问题为导向，通过理性的沟通和协商，争取达成一个双方都能接受的解决方案。

沟通后的跟进

1. 确认协商结果
   • 如果与人事达成了协商解决方案，要及时将协商结果以书面形式确认下来，如通过电子邮件、书面协议等方式。明确双方的权利和义务，包括支付工资或补缴公积金的金额、时间、方式等，避免后续出现纠纷。
2. 监督执行情况
   • 按照协商结果的时间节点，监督公司是否按时支付工资或补缴公积金。如果公司没有按照约定履行义务，要及时与人事沟通，了解原因并督促其尽快履行。如果沟通无果，可以考虑采取进一步的法律措施。
3. 考虑法律途径
   • 如果与人事沟通无法解决问题，或者公司拒绝履行协商结果，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁前，要准备好相关的证据材料，包括沟通记录、证据文件等，以维护自己的合法权益。