结论：老公给小三发的红包，在符合一定条件下是可以要回的，同时，在特定情况下也可以要求赔偿精神损失费。以下从不同角度进行详细分析：
一、红包能否要回
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，归夫妻共同所有，双方有平等的处理权。因此，老公未经妻子同意，擅自将夫妻共同财产赠与第三者（小三），属于无权处分行为，妻子有权要求返还。
实际操作：
- 妻子需要收集证据证明红包的发送行为，如转账记录、聊天记录等，以证明该财产属于夫妻共同财产，且老公未经同意擅自处分。
- 妻子可以向法院提起诉讼，要求确认老公的赠与行为无效，并要求小三返还红包。
二、能否要求赔偿精神损失费
法律依据：
- 在离婚纠纷中，如果一方存在重婚、与他人同居等过错行为，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，这包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
- 精神损害赔偿通常适用于因过错行为导致无过错方遭受严重精神痛苦的情况。
实际操作与考量：
- 是否离婚：如果妻子打算离婚，并且老公的行为构成重婚或与他人同居等过错行为，那么妻子可以在离婚诉讼中要求精神损害赔偿。
- 精神痛苦程度：妻子需要证明因老公的行为遭受了严重的精神痛苦，这通常需要提供相关证据，如心理咨询记录、医疗证明等。
- 赔偿数额的确定：精神损害赔偿的数额通常由法院根据过错程度、经济能力、当地生活水平等因素综合确定，没有固定的计算公式，但一般会考虑过错行为的严重性、对无过错方造成的实际影响以及过错方的经济状况等因素。例如，如果过错行为极其恶劣，对无过错方造成了长期且严重的精神痛苦，且过错方经济状况良好，那么法院可能会判决较高的精神损害赔偿数额。
特殊情况：
- 如果妻子不打算离婚，仅想就老公给小三发红包的行为要求精神损害赔偿，这通常比较困难。因为精神损害赔偿在婚姻关系存续期间一般难以单独主张，除非能证明该行为对妻子造成了极其严重的精神损害，且这种损害无法通过其他方式得到弥补。
三、建议与总结
- 收集证据：妻子应尽快收集相关证据，如转账记录、聊天记录、照片或视频等，以证明老公与小三的关系以及红包的发送行为。
- 咨询律师：在采取行动前，建议妻子咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的结果，以便做出更明智的决策。
- 考虑后果：妻子在决定是否要求返还红包和赔偿精神损失费时，应充分考虑可能对家庭关系、子女成长等方面产生的影响。
总结：老公给小三发的红包在符合条件下可以要回，同时，在特定情况下也可以要求赔偿精神损失费。但具体能否成功以及赔偿数额的确定，需要根据实际情况和法律规定进行综合判断。如果您有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。