要求精神损失费本身并不违法，但能否获得支持需视具体情况而定。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律背景与依据
在人格权侵权纠纷中，精神损失费（即精神损害抚慰金）是法律允许的一种赔偿方式。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因人格权利遭受非法侵害，造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这里的“严重精神损害”是获得精神损害抚慰金的关键前提。
二、能否获得精神损失费的具体情况
侵权行为的存在：
- 首先，必须存在侵权行为，即有人侵犯了你的人格权，如名誉权、隐私权、肖像权等。
精神损害的严重性：
- 侵权行为必须导致你遭受了严重的精神损害。这种损害通常表现为持续的、难以忍受的精神痛苦，如焦虑、抑郁、失眠等，且这种痛苦已经影响到了你的正常生活和工作。
- 轻微的、短暂的精神不适或烦恼，通常不足以构成“严重精神损害”，因此可能无法获得精神损害抚慰金。
因果关系：
- 侵权行为与精神损害之间必须存在直接的因果关系。即你的精神损害是由侵权行为直接导致的，而非其他因素。
侵权人的过错：
- 在某些情况下，侵权人的过错程度也会影响精神损害抚慰金的获得。例如，如果侵权人是故意为之，且情节恶劣，那么你可能更容易获得精神损害抚慰金。
三、实际案例与操作建议
实际案例：
- 假设某人未经你同意，擅自将你的照片用于商业广告，导致你遭受了严重的精神损害（如社会评价降低、精神压力增大等）。在这种情况下，你可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担侵权责任，包括赔偿精神损害抚慰金。
操作建议：
- 如果你认为自己的人格权受到了侵害，并遭受了严重的精神损害，建议首先收集相关证据（如侵权行为的证据、精神损害的证据等）。
- 然后，你可以咨询专业律师（即我，姜红军律师），了解具体的法律程序和赔偿标准。
- 最后，根据律师的建议，决定是否向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
四、注意事项
精神损害的举证：
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己遭受了严重的精神损害。这可能包括医疗记录、心理咨询记录、证人证言等。
赔偿标准的合理性：
- 精神损害抚慰金的赔偿标准通常由法院根据具体情况进行裁量。因此，在提出赔偿请求时，你需要确保赔偿标准的合理性，避免过高或过低的请求。
如果你在人格权侵权纠纷中要求精神损失费，首先需要确认是否存在侵权行为、精神损害的严重性、因果关系以及侵权人的过错等因素。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。