若您因用人单位存在过错或双方协商一致等原因离职，且符合法定情形，在干了七年的情况下，一般可以要求七个月工资的经济补偿金。以下从不同角度为您详细分析：
从离职原因角度
- 用人单位存在过错，劳动者主动离职
- 如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等过错行为，劳动者可以主动解除劳动合同，并有权要求用人单位支付经济补偿金。
- 在您工作了七年的情况下，经济补偿金按照您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。所以您可以要求七个月工资的经济补偿金。这里的月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
- 用人单位提出解除劳动合同并与劳动者协商一致
- 当用人单位因经营状况变化、业务调整等原因，主动提出与您解除劳动合同，并且经过双方协商达成一致意见时，用人单位同样需要向您支付经济补偿金。
- 同样基于您七年的工作年限，您可以获得七个月工资的经济补偿。
- 用人单位无过失性辞退劳动者
- 如果您存在患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作；或者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作；或者劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议等情形，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同，但需要支付经济补偿金。
- 您七年的工作年限对应的经济补偿金也是七个月工资。
- 用人单位经济性裁员
- 当用人单位依照企业破产法规定进行重整、生产经营发生严重困难、企业转产、重大技术革新或者经营方式调整，经变更劳动合同后，仍需裁减人员等情形进行经济性裁员时，需要向被裁减的劳动者支付经济补偿金。
- 您在这种情况下，同样可以依据七年的工作年限要求七个月工资的经济补偿。
从特殊情况角度
- 月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍
- 如果您的月工资高于上述标准，那么经济补偿金的计算方式会有所不同。此时，向您支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
- 假设您所在地区上年度职工月平均工资为5000元，三倍就是15000元，而您的月工资为20000元，高于15000元，那么计算经济补偿金时，就按照15000元这个标准，结合您七年的工作年限（最高不超过十二年），您可以获得的经济补偿金为15000×7 = 105000元。
- 用人单位违法解除或者终止劳动合同
- 如果用人单位违反法律规定解除或者终止与您的劳动合同，您不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
- 基于您七年的工作年限，经济补偿标准为七个月工资，那么赔偿金就是十四个月工资。
操作建议
- 收集证据
- 收集能够证明您与用人单位存在劳动关系、工作年限、工资标准以及离职原因等相关证据。例如劳动合同、工资条、考勤记录、解除劳动合同通知书等。这些证据将有助于您在要求经济补偿金时维护自己的合法权益。
- 与用人单位协商
- 在收集好证据后，您可以先与用人单位进行协商，明确提出您要求经济补偿金的金额和依据。在协商过程中，要保持冷静和理性，以事实和法律为依据，争取达成一个双方都能接受的解决方案。
- 申请劳动仲裁
- 如果协商不成，您可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。劳动争议仲裁委员会将根据事实和法律规定，对您的仲裁请求进行审理并作出裁决。
- 提起诉讼
- 如果您对劳动仲裁裁决不服，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。通过司法途径进一步维护自己的合法权益。