合同到期是否需要主动找HR续约，需分情况讨论，具体如下：

1. 若您希望继续履行原合同
   根据《劳动合同法》及相关规定，劳动合同到期后，若双方均未提出终止或续签，但劳动者继续在原岗位工作的，法律默认双方按原合同条件续订劳动合同（即“事实劳动关系”）。但为避免法律风险，建议您主动联系HR明确续签意愿，并签订书面合同，原因如下：

   • 口头续约可能因举证困难导致权益受损（如工资、岗位变更争议）；
     
   • 部分地区（如北京、上海）要求续签合同需在到期前完成，逾期未签可能需支付双倍工资（依据《劳动合同法》第82条）。
     

2. 若您不希望续约或需调整合同条款

   • 不续约：您无需主动联系HR，合同到期自然终止，但建议提前书面告知HR（如邮件、书面通知），避免被认定为“自动续约”；
     
   • 调整条款：需主动与HR协商，明确变更内容（如薪资、岗位、期限等），并签订书面补充协议。若协商不成，您可选择不续签，但需注意：
     
     • 若用人单位降低条件导致您不续签，您有权主张经济补偿（依据《劳动合同法》第46条）；
       
     • 若您因个人原因不续签，则无经济补偿。
       

3. 特殊合同类型（如固定期限、无固定期限、项目制合同）

   • 固定期限合同：到期后需明确是否续签，否则按上述规则处理；
     
   • 无固定期限合同：无到期日，但若用人单位违法解除，您可主张赔偿金；
     
   • 项目制合同：项目结束即合同终止，无需续签，但若项目延期需重新协商条款。
     

行动建议：

• 提前1个月与HR沟通续约意向，留出协商时间；
  
• 续签时要求签订书面合同，并仔细核对条款（如薪资、岗位、期限、违约责任等）；
  
• 若遇纠纷（如未签合同、违法终止），可收集证据（如工资条、考勤记录、沟通记录）通过劳动仲裁维权。
  

如有其他细节需进一步分析（如合同类型、地区差异等），可直接向我咨询。