在签订了一年的工作合同后，如果您想要辞职，确实需要遵循一定的法律程序和步骤，以确保您的行为合法且权益得到保障。以下是我为您详细梳理的辞职流程及相关法律依据：

一、与用人单位协商

首先，我建议您尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您的辞职意愿。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，双方协商一致即可解除劳动合同。这种方式最为平和，有助于维护您与用人单位之间的良好关系，同时手续办理也相对简便。

二、提前通知解除劳动合同

如果协商不成，您需要根据是否在试用期内，提前相应天数以书面形式通知用人单位：

1. 试用期内：

   • 如果您仍在试用期内，依据《劳动合同法》第三十七条，您只需提前三日以书面形式通知用人单位，即可解除劳动合同。
   • 通知方式建议使用书面形式，如离职申请，并保留好相关证据，如邮件、快递单等，以避免后续争议。

2. 非试用期：

   • 如果您已过试用期，成为正式员工，则需提前三十日以书面形式通知用人单位。
   • 书面通知中应明确表达您的离职意向、预计离职日期等关键信息。
   • 在这三十日内，您需继续按用人单位要求正常工作，遵守公司规章制度。
   • 三十日期满后，无论用人单位是否批准，您均有权办理离职手续。用人单位有义务出具解除劳动合同的证明，并在十五日内为您办理档案和社会保险关系转移手续。

三、特殊情况下的即时离职

根据《劳动合同法》第三十八条，如果用人单位存在以下情形之一，您有权随时解除劳动合同，且无需提前通知：

• 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件；
• 未及时足额支付劳动报酬；
• 未依法为劳动者缴纳社会保险费；
• 用人单位的规章制度违反法律法规，损害劳动者权益；
• 因欺诈、胁迫等手段使劳动合同无效；
• 其他法律规定的情形；
• 用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由等手段强迫劳动，或违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全。

在这些情况下，您不仅有权立即离职，还可要求用人单位支付经济补偿。

四、办理辞职手续

在通知期限到达后，您应与用人单位办理辞职手续，包括工作交接、结算工资等。请确保用人单位出具解除或终止劳动合同的证明，并按时为您办理档案和社保关系转移。

五、关注社保情况

辞职后，请务必关注自己的社保缴纳情况，特别是医疗保险。确保您的社保连续缴纳，以免影响未来的医疗保障和其他社保待遇。

六、法律保障

如果在辞职过程中遭遇用人单位扣发工资、拒绝出具解除劳动合同证明等违法行为，您有权向劳动仲裁委申请仲裁（不收费），以维护自己的合法权益。

综上所述，签订一年劳动合同后辞职是完全合法的，但您需要根据具体情况选择合适的辞职方式，并严格遵守相关法律法规。在整个过程中，保留好相关证据、妥善办理辞职手续都是非常重要的。希望这些信息能对您有所帮助，如有其他疑问，请随时咨询。