结论：针对您在单位被领导打骂并掐脖子，报警后对方反称您先动手的情况，您可以从收集证据、报警处理、寻求法律援助等角度来维护自己的合法权益。以下是一些具体的分析和建议：
一、收集证据
- 现场证据：如果可能，尽量保留现场的照片、视频等证据，这些能够直观展示您被攻击的情况。
- 证人证言：寻找当时在场的同事或其他目击者，请求他们提供证言，证明是领导先动手攻击您。
- 医疗记录：如果您在事件中受伤，务必及时就医并保留好医疗记录，包括诊断书、治疗记录、费用清单等，这些将作为您受伤程度和医疗费用的重要证据。
二、报警处理
- 及时报警：在事件发生后，应立即报警，让警方介入调查。警方会进行现场勘查、询问目击者、调取监控等，以查明事实真相。
- 配合调查：在警方调查过程中，您应如实陈述事实，提供所掌握的证据，并配合警方的调查工作。
- 要求警方出具处理结果：警方在调查结束后，会出具处理结果，包括是否构成犯罪、是否给予行政处罚等。您应要求警方出具书面处理结果，并保留好这份文件。
三、法律途径
- 提起民事诉讼：如果领导的行为构成对您人格权的侵害，您可以向法院提起民事诉讼，要求领导承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明领导的行为构成侵权。
- 申请伤情鉴定：如果您的伤势较重，可以申请伤情鉴定。伤情鉴定结果将作为您受伤程度的重要证据，影响赔偿金额和法律责任的认定。
- 考虑刑事自诉：如果领导的行为构成犯罪（如故意伤害罪），且警方未予立案或处理不当，您可以考虑向法院提起刑事自诉，要求追究领导的刑事责任。但请注意，刑事自诉需要您自行承担举证责任，且程序相对复杂，建议在律师的指导下进行。
四、其他建议
- 保持冷静：在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。避免与领导发生进一步的冲突或争执，以免加重事态。
- 寻求支持：您可以向家人、朋友或同事寻求支持，他们可以在精神上给予您鼓励和支持，帮助您度过难关。
- 了解法律：在处理此类事件前，建议您先了解一些相关的法律法规和程序，以便更好地维护自己的合法权益。
后续行动建议：
- 立即收集并保存所有可能的证据，包括现场照片、视频、证人证言、医疗记录等。
- 尽快报警并配合警方的调查工作，要求警方出具书面处理结果。
- 咨询专业律师（即我，尉忠律师），了解您的法律权益和可能的法律途径，以便更好地维护自己的合法权益。
如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。